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地三鲜

地三鲜(做法20)

这道「地三鲜」用料不复杂:茄子、土豆,再配上蒜、生抽。烹饪顺序按油炸来——炸、炒。成品软糯、入味,吃起来酥香适口。按食养的说法,蒜味甘性平;茄子味甘性凉,归脾、胃、大肠经,清润活血,软糯入味。

食材

步骤

  1. 茄子下锅炸至金黄
  2. 土豆炸舒,盛出待用
  3. 锅里留油,下入蒜和所有食材放锅里煸炒几下,起锅

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

地三鲜难点:茄子吸油、土豆炸散、青椒过老、酱汁挂不住

难点一:茄子吸油、成品油腻。这是地三鲜的头号难点。

①切块后撒盐腌 10-15 分钟(让茄子脱水,减少后续炸制吸油量——这一步决定了你的是「家常菜王者」还是普通水准);

②腌好后沥干水分,分三次加入淀粉,均匀包裹(淀粉层能有效格挡油分吸收,也让表面更脆,这是最关键的一步,很多人直接炸茄子就吸一堆油);

③茄子皮不要去(新鲜茄子皮不老,直接吃即可,去皮反而让茄子更吸油)。判断标准:炸完的茄子表面金黄、一滴油都不渗出。

难点二:土豆炸散、粘锅。

①土豆切块后用清水浸泡去表面淀粉(这是防粘、防散的关键,很多人省略);

②先炸土豆再炸茄子(顺序不能乱——先炸土豆,因为土豆需要炸透,茄子只要定型;而且如果先炸茄子再炸土豆,锅里会有茄子的残渣影响土豆);

③土豆要炸 5 分钟至金黄,中途转中火避免炸糊;

④土豆要选淀粉含量适中的品种(过于粉糯的品种容易散架,要选「外酥内嫩」的那种)。

难点三:青椒过老、不脆。

①青椒只需过油 10-15 秒(看到表皮开始微微皱就要捞出,时间越短越脆);

②青椒要选厚实饱满、颜色翠绿的(水分充足才耐炸);

③青椒的比例不要多于其他两种(青椒是点缀,不能抢戏);

④青椒下锅前要擦干(带水下锅会溅油且变软)。

**难点四:酱汁挂不住、味道单薄

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