除湿苡仁水
「除湿苡仁水」的主料就是生薏苡仁、保温杯。过程属于快炒，主要动作是炒。关键一步是炒至苡仁米泛黄，散发出炒米的香味时熄火（千万不要炒焦了哟！）。生薏苡仁味甘性平；只保温杯味甘性平。
食材
步骤
- 准备好上好生薏苡仁米400g；
- 炒锅烧干后加入苡仁米，转中文火，不停的煸炒（如果苡仁米少就用文火）；
- 炒至苡仁米泛黄，散发出炒米的香味时熄火（千万不要炒焦了哟！）；
- 煸出香味的苡仁米晾凉后装瓶；
- 每天晚上入睡前将保温杯（容量300ml左右便可）洗干净，下入10g炒苡仁米，注入一杯鲜开水，盖好盖子，泡上一夜；
- 第二天早上起床后，先用温水漱口，随后将温热的苡仁水服下，长期坚持，效果不错。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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