黑椒牛柳意大利面
「黑椒牛柳意大利面」的主料就是一至二两牛里脊、香菇，再配上三分之二颗洋葱、青椒、虾仁。过程属于快炒，主要动作是腌制、切、煮、腌。其中最要紧的一步大约需要15分钟。从食养上讲，葱味甘性平。
食材
步骤
- 牛里脊解冻，冲洗干净切条后，加入葱，姜，生抽，料酒，淀粉。腌制15分钟。 虾仁冲洗干净放少许淀粉待用。
- 将洋葱，青椒，香菇和杏鲍菇冲洗干净切成细丝。（喜欢胡萝卜的同学也可以放些胡萝卜丝）
- 煮面：水开后下入一勺盐，接着下入意面。开盖中温火煮十分钟，过凉水待用。
- 炒锅里下入玉米油， 4成热时下入腌好的牛肉，炒至熟透盛出后接着炒虾仁，熟后盛出待用。
- 干净炒锅里下入玉米油， 油温4成热时下入洋葱， 洋葱炒至5成熟时下入香菇和杏鲍菇， 待菇类炒出汤时加入牛肉， 两小勺盐，番茄酱，黑胡椒， 炒至无汤时加入虾仁，青椒，煮好的意面，炒匀，起锅前下入耗油及罗勒。
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
意面难点：软烂/粘连/酱不挂/不筋道
【难点】意大利面、番茄肉酱意面、通心粉这类，四个失败点。
▍难点1：煮得太软（没有嚼劲）
原因：按包装时间煮到全熟，但意面是要提前捞的。
解决：煮到比包装说明提前 1 分钟捞出（因为后面还要和酱汁一起炒/焖）。判断标准是al dente：用手指捏住面条，用指甲能掐断但断面还带有针尖大小的白心——这就是「有嚼劲」的正确状态。
煮的过程中持续大火保持水温稳定（水量要足：100g 面配至少 1L 水，比例至少 5:1），水温和波动就不好控制时间。
▍难点2：面条粘连成一坨
原因：
①没及时搅动；
②水不够；
③捞出后没拌油；
④煮好了放太久。
解决：
①下锅后立刻用筷子充分搅动，让所有面条浸入水中；之后也要不停搅动防粘底；
②水要够多且加盐——盐要加到尝起来像海水一样咸（约 1% 浓度，200g 面加约 4 小匙盐），这样面条才入味；
③加几滴橄榄油防粘（注意别多）；
④捞出后拌一勺橄榄油防粘；
⑤煮好超过 10 分钟就会变坨，所以要煮面和做酱同时进行，煮好立刻和酱汁混合。
▍难点3：酱汁不挂面（挂不住）
原因：酱汁太稀或太稠；没留面汤。
解决：
①煮面的水不要倒掉，留 100ml——面汤里含有淀粉和盐，加进酱里能让酱汁更浓稠、更好地挂在面条上；这是意面的核心技巧，很多人不知道。②面和酱要大火快速翻炒 1 分钟，让面均匀裹上酱汁；
③炒的时候
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