下载悦食 App

橙香.软欧

做一道「橙香.软欧」,需要老面、高粉,再配上酵母、烫种、主面团。做法沿烘烤的思路展开:发酵。火候上大约需要1小时。按食养的说法,老面味甘性平;高粉味甘性平。

食材

展开其余 3 种食材

步骤

  1. 橙外皮清洗干净剥皮
  2. 剥成这样
  3. 椰蓉馅,参考我之前的方子吧
  4. 老面种隔夜混合常温发酵一小时放冰箱,早上起来回温至蜂窝状 烫面所有的材料混合冷却至常温 老面种、烫种、加入除(黄油,橙皮外)所有的材料揉至扩展阶段 加入黄油,橙皮揉至手套膜一发至二倍大
  5. 排气分成3份醒发15分钟
  6. 擀成长条型
  7. 抹上椰蓉馅
  8. 有一条撒了橙丁,2个口味更喜欢橙丁
  9. 收口捏紧
  10. 一端塞进另一端捏紧
  11. 二发撒粉
  12. 190度烤25分钟
  13. 满口橙香,软到难以想象

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App