下载悦食 App

小只贝壳馒头

做一道「小只贝壳馒头」,需要面粉,再配上酵母。做法沿清蒸的思路展开:搅、煮。其中最要紧的一步大约需要40分钟。容易翻车的地方是将面团分成差不多大小的小面团,我是拿电子秤秤的,约莫28-30克一个,将小面团摁成饼状,不要太薄哦。按食养的说法,面粉味甘性平;度温水味甘性平。

食材

步骤

  1. 将所有材料准备好,免得手忙脚乱的
  2. 酵母粉中加入适量的水融化
  3. 白糖加入融化
  4. 将全部材料放一起
  5. 用筷子搅拌成棉絮状
  6. 团成球,要求面光,手光,盆光
  7. 因为天冷我将面粉团放入烤箱,发酵功能发酵40分钟,没有烤箱的宝宝们可以放锅里发酵,水煮至40-45度差不多,记得用保鲜膜盖上
  8. 发酵至1.5-2倍大
  9. 案板撒粉,将面团排出气,这里忘记拍面团照片了
  10. 将面团分成差不多大小的小面团,我是拿电子秤秤的,约莫28-30克一个,将小面团摁成饼状,不要太薄哦
  11. 造型
  12. 这个就看视频吧,我也不知道怎么去形容了,原谅读书少,慢动作来一个
  13. 我将边上收了一下口,也可以不收口,但是蒸起来肯定会是开口的,个人不太喜欢
  14. 一共做了十个小只贝壳,造型好后记得接着醒发20分钟,蒸锅添入清水煮开后旺火蒸15分钟就可以起锅了
  15. 这下可以吃了

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

面团揉光滑,发到2倍大(28-30度),二次醒发后蒸足时间防塌

小常识

贝类与鱼难点:扇贝不开口/鱼肉碎/蒸鱼不嫩/汤发腥

【难点】扇贝、蛤蜊、蚬子、鱿鱼、鲍鱼以及各类清蒸鱼,四个高频难点。

▍难点1:贝壳不开口(以为没熟)

原因:受热不够;或贝本身已死。

解决:没开口说明火候不足,加蒸 1-2 分钟即可。但如果同批其他都开了只有个别不开,那是死贝,直接丢掉。

各品类时间:蛤蜊/蚬子 3-5 分钟(先开先夹,开了立刻夹出,否则肉质变老)、生蚝 3-4 分钟(壳微张裙边卷起)、扇贝 3 分钟(贝柱离壳、肉一碰就掉即熟)。

▍难点2:蒜蓉粉丝蒸扇贝/蒸贝类不鲜、有腥味

原因:

①贝没吐沙;

②蒸出的汁没倒掉;

③蒜蓉炒过发苦。

解决:

①贝类买回来要吐沙(清水加几滴油泡 1-2 小时,或加盐),不吐沙直接蒸会沙口;

②蒸完盘底渗出的汤汁必须全部倒掉——那层汁是腥味聚集处,倒掉后再淋豉油和热油;

③蒜蓉要小火炒到微黄出香就关火,炒焦了会发苦盖住海鲜味;

④蒸屉底铺姜片葱段(姜葱挥发性物质随蒸汽带走腥味);

⑤虾线、蟹鳃蟹心这类内脏必须去除,这是腥味主要来源。

▍难点3:清蒸鱼不嫩/鱼肉发柴

原因:

①蒸过头;

②鱼没新鲜或大小不合适。

解决:时间按大小:一斤左右的鲈鱼/多宝鱼约 8 分钟;一斤半的多宝鱼也是 8 分钟。鱼眼变白凸出、筷子能轻松穿透背鳍最厚处且拔出不带血水,就是全熟的信号,看到就立刻关火。

多蒸一分钟鱼肉就老一分。离

全文 956 字,已展示 573 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App