下载悦食 App

芝士牛肉烤包子

「芝士牛肉烤包子」的主料就是牛肉、青椒,再配上洋葱、马苏里拉芝士碎、生抽。过程属于烘烤,主要动作是搅、腌制、切、烤。成菜软烂、入味,奶香浓郁。其中最要紧的一步大约需要1小时。食材味甘性平;牛肉味甘性温,归脾、胃经,补脾胃益气血,炖后软烂入味。

食材

步骤

  1. 称500-600g面粉,加入适量的酵母和一点点白糖(利于发酵),用30℃左右的温水边搅边加入,不用很多,将面粉搅成絮状便可,用手揉成面团。放置温暖处发酵一小时。
  2. 切牛肉,切成块会比较好吃。加入以上所说的调料,可以用酱油/盐适度调味,各种调料均按个人口味添加。接着切入洋葱碎和青椒碎,搅拌在一起,放到冰箱里腌制。
  3. 发酵好的面团揪起来会看到蜂窝状的气孔,体积应该是之前的两倍大。将发酵好的面团揉成长条,接着用刀切成小剂子,按扁,用擀面杖擀开,边缘薄中间厚便可。
  4. 在擀好的面皮里包上芝士和牛肉馅,收紧口之后,将收口面向下放在桌子上,可以整一整形。在包好的包子外皮刷上蛋液洒上芝麻,烤箱200度预热。
  5. 烤盘上放锡纸,锡纸上刷油,接着将包子均匀地放在上面。放到200℃的烤箱中烤15-18分钟左右,表面上色了就差不多了。
  6. 烤好了,开吃! 芝士和牛肉放在一起很香,有洋葱和青椒又不会腻,非常奈斯

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

面团揉光滑,发到2倍大(28-30度),二次醒发后蒸足时间防塌

小常识

馒头与包子类难点:不开花、塌陷、皮硬、包子褶子不好看

难点一:开花馒头不开花。这是刀切馒头的核心难点。

①「开花」的本质是面团表面的裂纹在蒸汽中扩展,所以面团表面必须「擦」出裂纹——最有效的方法是用擀面杖在面团上轻轻擀几下,再用手拍打几下,让表面形成不规则的裂纹;

②刀要斜着切(45 度角斜切,斜面比平面的裂口大得多,这是斜切馒头能「开花」的关键);

③刀口要下到底但不能切穿(切穿会因为上下对称而裂得不好看);

④层次不要超过 4 层(层数太多会互相挤压,反而不开花);

⑤蒸的时候不能盖锅盖太紧(要留缝让蒸汽压力稳定)。判断标准:蒸开后是一朵完整的「花开」形状。

难点二:馒头塌陷、皱皮。

①发酵要到位(发酵到 2 倍大、按下去快速回弹);

②「揉面揉到「九分光滑」——宁糙勿过」(这是很多人不知道的关键:面团光滑到一定程度后,继续揉会让面筋过度发展、韧性下降,蒸出来反而皱皮塌陷);

③醒面时间要够(15-20 分钟,让面筋松弛);

④蒸的时候火不能太大(大火急蒸汽会让表面瞬间定型、内部不熟,外皮会皱)。判断标准:表面光滑、按下去有弹性、不塌。

难点三:馒头皮硬、不松软。

①中筋面粉为主、高筋面粉加一点点即可(全高筋会太硬);

②揉面时的水量要足(面团的柔软度决定成品的松软度);

③发酵时间和温度要对(温度低就延长发酵,不要靠缩短时间);

④蒸完关火焖 3-5 分钟再开盖(突然遇冷会导致表面回缩发皱)。

难点四:全麦馒头发苦、发硬。

①全麦粉必须和小麦粉按比例混合(全麦粉筋度低,全用会发不起来也发硬,常见是全麦粉 50%+中筋粉 50%);

②全麦粉要先用温水调成糊静置(让它充分吸水软化);

③糖可以稍微多一点(全麦的麦香偏苦,糖能平

全文 1306 字,已展示 783 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App