下载悦食 App

醋花生

做一道「醋花生」,需要花生米,再配上香菜、镇江香醋、蜂蜜。做法沿快炒的思路展开:炒、剁、拌。从食养上讲,花生味甘性平,归脾、肺经,健脾和胃,香脆添香;香菜味甘性平。

食材

步骤

  1. 花生米最好选小粒红皮的比较香,温水冲一下控干水分水分,油热后加入不断煸炒,不能大容易焦,一旦焦了红皮不容易发现。听见噼啪声比较多了,关继续煸炒几分钟,随后接着开小煸炒,反复两到三次基本就熟了。
  2. 香菜剁碎。
  3. 加入适量香醋。
  4. 加入一丢丢盐和一丢丢白糖,当然不喜欢甜的话就不加糖。
  5. 加两勺蜂蜜,翻拌均匀。
  6. 加入适量花生米,翻拌均匀。啧啧,味道和饭店里的凉菜一模一样啊哈哈╮( ̄▽ ̄)╭

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

零食坚果类难点:琥珀核桃/开口笑 挂霜失败/不脆/粘连

【难点】琥珀核桃、开口笑、小米锅巴、椒盐皮皮虾这类零食,四个共性难点。

▍难点1:挂霜/挂糖浆失败(琥珀核桃最典型)

原因:糖浆温度不对;或坚果水分没烘干。

解决:做琥珀类必须先把坚果彻底烘干或炒干——有水分就挂不住糖、而且糖浆会炸溅。糖浆熬到能拉丝的深色立刻裹入坚果,快速翻拌让每颗都包一层,摊开晾凉就成硬脆的琥珀壳。

关键:糖浆一旦过火就发苦,颜色变到焦黑就来不及了。判断是琥珀色/深棕带光泽即可。

▍难点2:糖衣一碰就掉/粘连(回软)

原因:糖浆熬得不够(软糖阶段);或没完全冷却就密封。

解决:糖衣要脆就熬到「硬脆阶段」(比做沙琪玛更高温),冷却后会硬脆。必须完全凉透再密封,热的时候密封会回软、有水汽凝结。密封后放干燥处避免受潮。

▍难点3:开口笑/炸点心中间不空、不开花

原因:面团含水太多;或油温不对;或面团没松弛。

解决:面团含水量要低(比常规面点更干),松弛够时间;油温要够高

全文 687 字,已展示 412 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App