下载悦食 App

喝一口还想喝的番茄滑肉汤

喝一口还想喝的番茄滑肉汤🍅

这道「喝一口还想喝的番茄滑肉汤」用料不复杂:前腿肉、西红柿,再配上小葱、姜。烹饪顺序按水煮来——切、拌。前后大约需要3分钟。按食养的说法,葱味甘性平;前腿肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 前腿肉去皮,切成3毫米左右的肉片。
  2. 加入1勺胡椒、1勺盐、一个鸡蛋翻拌均匀。
  3. 分次加入淀粉拌匀。
  4. 加到淀粉能黏在肉上为止。
  5. 番茄用开水烫后去皮、去蒂、切成块。
  6. 锅内加一小勺油,烧热后,加入姜片、猪皮、过肥的肉片炼油。
  7. 出油后,拿出姜片,加入番茄,1勺盐。
  8. 番茄炒出汁后加热水,下入香菇。
  9. 将肉片一片一片下入锅中,煮3分钟就好啦,注意煮的时候捞去浮沫。
  10. 撒上葱花就可以起锅啦
  11. 浓浓的汤汁,鲜美的汤头,外加香嫩的滑肉,喝(吃)一口就会一直喝(吃)下去的那种~

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

食材冷水下锅焯净血沫,改加开水(冷水肉紧缩),小火微沸慢炖,盐最后放

小常识

韩式汤与浓汤类难点:味道单一、料不沉底、辣度失衡

难点一:大酱汤(韩国)味道单一、只有酱味。

①必须用「石锅酱」(发酵的黄豆酱),不是普通黄豆酱(石锅酱的发酵风味是这道菜的灵魂,普通酱只有咸味没有香气);

②要在小火上炒酱(把酱用一点点油小火炒到冒泡出香,这一步能把酱的生味去掉、香味释放出来);

③加水要分次加(一次加太多会稀释酱香);

④最后可以加一点糖提鲜(大酱汤在韩国做法里是会加糖的)。判断标准:闻着是发酵的酱香,不是单调的咸味。

难点二:韩式豆芽汤( doenjang)不出味。

①豆芽要提前焯一下去掉豆腥(焯 30 秒即可);

②可以用泡菜或萝卜来提味(韩式豆芽汤通常会加 kimchi 一起煮);

③最后撒葱花(葱香是点睛)。

难点三:酸辣汤味道不酸、不辣。

①醋要最后放(醋的香气挥发快,久煮只剩酸味);

②辣椒油和醋要分开加(先加辣椒油炒香,最后加醋);

③可以加一点点糖(中和酸度的刺激,层次更好)。判断标准:酸、辣、鲜三味齐备,不是单纯的辣或酸。

难点四:汤里的料总是沉底、喝不到料。

①汤要分两次做(一部分汤先煮食材,然后把汤和料一起倒回锅里——这是餐厅做法,能让料均匀分布);

②关火前把料拌匀;

③选小一点的料块(太大的一直沉底)。

难点五:肉丸胡辣汤不出糊、不够浓。

①淀粉和水要分次加(一次性加会结块);

②边加边搅;

③*

全文 1050 字,已展示 630 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App