抱蛋凤尾虾
「抱蛋凤尾虾」以鲜虾仁、鸡蛋为主料,再配上洋葱、葱花、料酒。做法走的是煎制的路子,依次拌、腌制、煎、炒。入口鲜甜、弹牙,香而不腻。前后大约需要10分钟。按食养的说法,葱味甘性平;虾仁味甘性温,归肝、肾经,补肾壮阳、鲜甜弹牙,家常百搭。
食材
步骤
- 鲜虾。
- 鲜虾剥壳,留尾巴和最后一节虾壳,即是“凤尾虾”造型。用牙签挑去虾肠,下入盆中。加入一些盐和淀粉用筷子翻拌均匀,接着用清水冲洗干净,控干水分待用。
- 控干水分的凤尾虾加入盐1g,淀粉3g,腌制10分钟。
- 这张可以清晰的看到凤尾的造型。
- 炒锅烧热,加入1茶匙食用油。先将凤尾虾两面煎香。
- 煎好后拿出待用。 注:不必煎得过熟,7分熟便可。
- 煎虾的油保留,接着加入1汤匙的食用油。油热后下入洋葱丝煸炒出香味。
- 加入蛋液,并用筷子搅动至蛋液稍微凝固。 注:蛋液=3个鸡蛋+1g盐+5g酱油+5g料酒+一点点胡椒粉打均匀。
- 趁蛋液尚未完全凝固时,放上煎好的凤尾虾。
- 撒上葱花。
- 盖上盖子,文火烘2-3分钟便可。
- 待蛋液完全凝固后便可起锅盛盘。
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)
小常识
红烧虾与茄汁虾难点:腥味重、虾壳不红亮、汤汁不挂、不入味
难点一:红烧虾腥味重。
①虾必须开背去虾线(这是腥味的第一来源,很多人只剪虾须不去虾线,腥味去不掉);
②用料酒和姜片抓拌 10 秒去腥(注意是「10 秒」,长时间腌制会遮盖虾本身的鲜味,这和红烧肉完全相反);
③煸炒时先把姜片蒜片煸香;
④加一点白酒或料酒去腥提香。
难点二:虾壳不红亮、颜色发褐。
①中小火先把虾两面煎至虾壳微微酥脆、析出鲜香油脂(这一步是颜色和香味的基础,不能跳过);
②老抽只放半勺(多了会发黑);
③加一点白糖(提亮);
④最后大火收浓汤汁,汤汁裹满每一只虾即可关火。判断标准:颜色是红亮的酱色,每只虾都挂着亮汁。
难点三:虾不吸味、味道只在表面。
①用剪刀在虾背开一道长口(不用完全剖开,但要开得够深,方便入味且保留完整虾型);
②开背后用料酒、姜片腌 10 分钟;
③收汁时要不停翻动并收到汁浓,这样汁才能裹进虾背的开口里。
难点四:茄汁虾(茄汁大虾/番茄虾)的番茄不红、不出味。
①番茄要去皮(去皮才能炒出沙);
②小火把番茄炒到完全软烂出红油(这是茄汁虾的基底,很多人番茄没炒烂就加水,汁是生的);
③可以加一点番茄沙司(增色增酸,这是专业做法);
④番茄要分两次放(先炒出汁
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App