省油健康 美味诱惑
【空气炸锅之可乐饼】省油健康 美味诱惑
「省油健康 美味诱惑」以培根、土豆为主料，再配上洋葱、胡椒、面粉。做法走的是油炸的路子，依次剁、拌、炸。关键火候大约需要15分钟。从食养上讲，培根味甘性平。
食材
步骤
- 土豆煮熟后压成泥，洋葱和培根剁碎后用油煸炒至熟透。土豆泥、洋葱炒培根、胡椒粉和盐混在一起，充分拌匀。
- 取适量翻拌均匀的土豆泥，团成团后先后依次滚上面粉、鸡蛋液、面包糠，随后压平成饼。
- 空气炸锅先200度预热5分钟。随后在炸烤篮内下入适量的土豆饼，180度15分钟。
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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