下载悦食 App

葱花饼

葱花饼(做法20)

这道「葱花饼」用料不复杂:面粉、开水,再配上葱花、黑胡椒。操作顺序大致是:搅、切。前后大约需要30分钟。按食养的说法,葱味甘性平;面粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 面粉中加开水和凉水,一点点盐,用面包机搅拌,疯狂搅拌,懒得揉… 搅好了醒面30分钟,用保鲜膜盖住
  2. 切葱花,准备各种调料
  3. 面团分四份, 擀平 抹油 撒盐 撒黑胡椒 撒白芝麻 撒葱花
  4. 切半径,绕着卷,接着擀平,电饼铛刷油,放入去,露出的那面接着刷油,点火加热

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

葱切细小火熬油,面要醒松(醒面才酥)

小常识

面团发酵:揉出薄膜与二次醒发要点

发酵成败看四点:酵母活性、温度、水分、揉面。揉面出筋:手工揉15到20分钟到扩展阶段,能拉出不易破裂的透明薄膜(手套膜),面筋网络才能包住二氧化碳。二次醒发温度:最理想28到30度、湿度75%左右,体积膨到1.5到2倍大、手感变轻、手指轻按缓慢回弹即到位。温度红线:低于20度发酵显著变慢,高于40度会杀死酵母;冬季可放微波炉或烤箱旁一碗热水增温。水分:中高筋面粉建议含水量约65%,过干喷水、过湿分次加面粉调到耳垂般软。失败补救:发酵无力可加1%泡打粉重新揉匀改做烙饼。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App