蟹黄酱芝士流心饭团
蟹黄酱🦀️芝士流心🧀️饭团🍙
蟹黄酱芝士流心饭团是道家常菜,核心用料是米饭、胡萝卜,再配上培根、鸡蛋、奶酪片。做法以快炒为主:剁、炒、煎、搅。前后大约需要2分钟。按食养的说法,碗米饭味甘性平;胡萝卜味甘性平,归脾、肝、肺经,健脾消食,甘甜营养。
食材
步骤
- 准备食材。 冲洗干净蔬菜。
- 【炒饭步骤时加入】: 培根、胡萝卜、生菜剁碎。 【握饭团步骤时加入】: 奶酪片剁碎。
- First1⃣制作炒饭
- 1. 锅中加入适量黄油。 2. 锅热加入培根,煎至焦黄。
- 加入米饭、胡萝卜碎、生菜碎。均匀煸炒。
- 冲洗干净鸡蛋,打入碗中搅拌。
- 1. 将蛋液加入锅中,均匀煸炒。 2. 加入1勺味极鲜。
- 1. 盛出炒饭,稍微放凉。 2. 将海苔片撕碎,与炒饭翻拌均匀。
- Second2⃣握饭团步骤
- 1. 戴上一次性手套。 2. 握适量炒饭于手心。 3. 将两小块奶酪片包在其中。 4. 双手攥出圆形饭团。
- 将饭团放在盘中,在上方淋上蟹黄酱。
- 将饭团下入微波炉加热2分钟。
- 咬一口,哇!芝士流心!蟹味十足!
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
奶油浓汤与芝士类难点:油水分离、汤不浓、芝士不化、结块
难点一:奶油汤一加热就油水分离、表面浮油
原因:温度过高。淡奶油超过 70 度就会破乳,脂肪和水分彻底分离。
怎么解决:全程小火,加热到汤面冒小泡泡就转最小火,绝不能大火沸腾。判断方法:锅边微微冒泡、还没到大滚,就是对的温度。
已经分离的汤没法补救,只能重新做。
难点二:芝士不化、成蛋花状
原因:大火加热芝士,或者一次加太多。
怎么解决:关火后把芝士片一片片撕碎放进去,边放边搅拌——这样靠余温慢慢融化,绝不会成蛋花。芝士也可用淡奶油+牛奶+面粉自做白酱:热牛奶必须分 4-6 次加,每次完全搅匀再加下一次(一次性倒进去必然结疙瘩)。
补救:已经结成蛋花状无法救,只能重做。
难点三:汤不浓、味道寡淡
原因:没做「汤底」。
怎么解决:浓汤的浓度来源有两个——
① 用蔬菜或菌菇先干炒出水(释放鲜味物质);
② 加一点淀粉水调稠。白酱的经典做法是用黄油+面粉炒成油面酱,再分次加牛奶调稀,这样才有厚度。
另一个增味捷径:加一勺花生酱或芝麻酱增稠增香,或者加一勺鹰嘴豆泥。
难点四:南瓜奶油浓汤发苦、有怪味
原因:南瓜品种不对(老的太粉会发苦),或者把皮和籽一起打了。
怎么解决:选中等大小的贝贝南瓜或板栗南瓜,去皮去籽去瓤;蒸 15-20 分钟到软透再打泥;用淡奶油而不是牛奶打底,奶味更柔和不抢味。煮的时候用小火慢慢加热,不要大火。
难点五:芝士土豆球、芝士玉米这类「芝士挂不住」
原因:蔬菜自身没有油脂、吸附能力弱。
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