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蟹黄酱芝士流心饭团

蟹黄酱🦀️芝士流心🧀️饭团🍙

蟹黄酱芝士流心饭团是道家常菜,核心用料是米饭、胡萝卜,再配上培根、鸡蛋、奶酪片。做法以快炒为主:剁、炒、煎、搅。前后大约需要2分钟。按食养的说法,碗米饭味甘性平;胡萝卜味甘性平,归脾、肝、肺经,健脾消食,甘甜营养。

食材

步骤

  1. 准备食材。 冲洗干净蔬菜。
  2. 【炒饭步骤时加入】: 培根、胡萝卜、生菜剁碎。 【握饭团步骤时加入】: 奶酪片剁碎。
  3. First1⃣制作炒饭
  4. 1. 锅中加入适量黄油。 2. 锅热加入培根,煎至焦黄。
  5. 加入米饭、胡萝卜碎、生菜碎。均匀煸炒。
  6. 冲洗干净鸡蛋,打入碗中搅拌。
  7. 1. 将蛋液加入锅中,均匀煸炒。 2. 加入1勺味极鲜。
  8. 1. 盛出炒饭,稍微放凉。 2. 将海苔片撕碎,与炒饭翻拌均匀。
  9. Second2⃣握饭团步骤
  10. 1. 戴上一次性手套。 2. 握适量炒饭于手心。 3. 将两小块奶酪片包在其中。 4. 双手攥出圆形饭团。
  11. 将饭团放在盘中,在上方淋上蟹黄酱。
  12. 将饭团下入微波炉加热2分钟。
  13. 咬一口,哇!芝士流心!蟹味十足!

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)

小常识

奶油浓汤与芝士类难点:油水分离、汤不浓、芝士不化、结块

难点一:奶油汤一加热就油水分离、表面浮油

原因:温度过高。淡奶油超过 70 度就会破乳,脂肪和水分彻底分离。

怎么解决:全程小火,加热到汤面冒小泡泡就转最小火,绝不能大火沸腾。判断方法:锅边微微冒泡、还没到大滚,就是对的温度。

已经分离的汤没法补救,只能重新做。

难点二:芝士不化、成蛋花状

原因:大火加热芝士,或者一次加太多。

怎么解决:关火后把芝士片一片片撕碎放进去,边放边搅拌——这样靠余温慢慢融化,绝不会成蛋花。芝士也可用淡奶油+牛奶+面粉自做白酱:热牛奶必须分 4-6 次加,每次完全搅匀再加下一次(一次性倒进去必然结疙瘩)。

补救:已经结成蛋花状无法救,只能重做。

难点三:汤不浓、味道寡淡

原因:没做「汤底」。

怎么解决:浓汤的浓度来源有两个——

① 用蔬菜或菌菇先干炒出水(释放鲜味物质);

② 加一点淀粉水调稠。白酱的经典做法是用黄油+面粉炒成油面酱,再分次加牛奶调稀,这样才有厚度。

另一个增味捷径:加一勺花生酱或芝麻酱增稠增香,或者加一勺鹰嘴豆泥。

难点四:南瓜奶油浓汤发苦、有怪味

原因:南瓜品种不对(老的太粉会发苦),或者把皮和籽一起打了。

怎么解决:选中等大小的贝贝南瓜或板栗南瓜,去皮去籽去瓤;蒸 15-20 分钟到软透再打泥;用淡奶油而不是牛奶打底,奶味更柔和不抢味。煮的时候用小火慢慢加热,不要大火。

难点五:芝士土豆球、芝士玉米这类「芝士挂不住」

原因:蔬菜自身没有油脂、吸附能力弱。

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