下载悦食 App

椰汁香芋西米露

椰汁香芋西米露(做法8)

家常做「椰汁香芋西米露」,主角是西米、芋头。操作上是典型的水煮:切、蒸、煮。做好后粉糯,温润不腻。按食养的说法,适量西米味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备一袋西米,用一半就好,香芋切小块
  2. 开会滚开了才能放西米,不然会糊掉哦
  3. 西米要煮到晶莹剔透,有一点点白色没事,捞起过凉水,接着将香芋放入去煮,也有人蒸熟,但是喜欢煮,因为这样糖水也是香芋味满满的。
  4. 香芋煮好了,倒进西米,椰浆,冰糖。如果喜欢椰汁味道浓的,可以多加椰汁,文火慢慢熬,会越来越香,煮好就可以吃啦

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App