超级下饭de肉酿茄子
家常做「超级下饭de肉酿茄子」，主角是茄子、猪肉馅，再配上五香粉。操作上是典型的红烧：腌制、切、煎。火候上大约需要10分钟。按食养的说法，葱味甘性平；蒜味甘性平。
食材
步骤
- 调制肉馅：猪肉馅中加入生抽、盐、五香粉、淀粉、葱花翻拌均匀，腌制10分钟
- 调制料汁：生抽、蚝油、白糖、料酒、小半碗水
- 茄子切成厚片，中间接着来一刀，不要切断。涂上淀粉，防止肉馅脱落。
- 将肉馅加入茄子中。
- 锅中放油煎茄子，正反两面煎至金黄色后盛出。
- 锅中接着次加油，加入葱姜蒜爆香，加入备好的料汁烧热。
- 茄子入锅，文火烧熟。
- 旺火收汁前加入番茄继续烧。
- 最后加入葱花后起锅。
- 既好看又好看，全家老少的最爱。
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适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切（更嫩），提前腌渍入味，火候按部位定（炖则小火慢、炒则大火快）
小常识
酿菜类难点：馅不上劲、酿不住、蒸后散、皮肤发皱
难点一：肉馅不上劲、散掉。这是酿菜失败的头号原因。
①顺着一个方向搅打（一定要顺时针或逆时针，不能来回换方向，纤维被打乱就散）；
②分次加葱姜水（边加边搅，搅到完全吸收再加下一次，这是嫩滑的核心）；
③搅到肉馅「能立起」（提起筷子肉馅不散、呈黏稠状）；
④加淀粉锁水（土豆淀粉或玉米淀粉，抓匀后肉馅更黏）；
⑤加蛋液黏合（一个鸡蛋能明显提升成团性）。判断标准：肉馅提起成团、不掉渣。
难点二：酿的时候馅掉出来。
①馅要酿到七八分满（太满蒸的时候会涨出来，留出空间）；
②收口要捏紧，接口处用手指抹一点淀粉水能粘住；
③先汆水或蒸 5 分钟定型（这是很多家庭漏掉的关键一步，让馅先定型再正式蒸）；
④容器要竖着放（斜放会让馅滑出来）。
难点三：蒸后肉馅发柴。
①肉馅要打水（这是嫩滑的唯一方法，比例约 1:1.5）；
②蒸的时间不能过长（肉馅蒸 15-20 分钟就够，久蒸必柴）；
③配料（青椒、茄子等）要垫底防粘。
难点四：青椒（茄子等）外皮发皱、塌烂。
①青椒要选大小均匀、肉厚的；
②先在锅里煸一下或蒸一下（让皮稍微软化再酿）；
③蒸的时候上面盖盘子压住（防止表皮塌陷）；
④蒸完立刻取出，不要久焖。判断标准：**青椒皮完整有型、酿肉紧实
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