番薯粉饺
「番薯粉饺」的主料就是水、前夹心肉，再配上洋葱、生抽。过程属于快炒，主要动作是切、煮。适量水味甘性平。
食材
步骤
- 番薯淀粉＋水揉匀，擀开成面皮，用模压出圆形。
- 包入肉馅。
- 馅心没拍，油入锅，下入切成小丁的肉炒下盛出。接着加入洋葱，口蘑炒下，加盐，生抽，黑胡椒调味，加入炒好的肉丁煸炒下，接着加入水淀粉勾欠。起锅。
- 主锅加入600克水，20分/V/1速。开吃喽！ 也可如水饺一般煮着吃，糯性十足，嚼劲超赞。
适合什么人吃
烹饪难点
水要宽（面才不糊），水开下面按时间捞，捞出过冷水更筋道
小常识
煮面条不糊不坨：大锅宽水+过凉水
煮面总糊成一坨，问题在水量和过凉水这一步。水要宽（100g面配1升水，约面体积5-10倍），水开后加一小撮盐（约5g，钠离子收紧面筋更筋道），滴几滴油防溢防粘。水滚（蟹眼泡约80℃即可，不必等大滚）下面，立刻用长筷顺一个方向划散10-15秒防沉底粘连。煮时点1-2次凉水（挂面1次、鲜面2次，每次水再沸继续），降表面温度防糊同时让内芯熟透不夹生。捞面前尝一根，断面留1mm白芯即断生捞出——超最佳时间30秒就吸水膨胀失去弹性。关键一步：捞出立刻过凉白开或冰水浸泡10秒，骤冷让表面淀粉凝固不粘腻、口感从软烂变劲道。拌面/炒面过凉水后拌油防粘，汤面可直接进热汤免过凉。想防回生，沥干后淋香油拌匀能放半小时不坨。
想按体质定制食谱？下载「悦食」App，扫码即装。下载 App