下载悦食 App

自制酱肉(至简版)

「自制酱肉(至简版)」的主料就是海天生抽。过程属于清蒸,主要动作是浸泡、切、冷藏、蒸。火候上大约需要20分钟。从食养上讲,五花肉味甘性平。

食材

步骤

  1. 关键一,选择肉要选择多层均匀的五花肉让师傅切成均匀的条状,并请其帮忙用刀角处切出挂绳的口子。另外最好提前看下周以及15天天气预报。选择浸泡三天后天气晴朗为主最佳。这也是晒出漂亮酱肉的另一关键之一。
  2. 将切条的五花肉装入玻璃或者陶瓷容器,加入海天生抽浸泡。盖上保鲜膜下入冰箱冷藏3天。其间每日翻面使其浸泡均匀。
  3. 随后开始长达10-15天的晒太阳、晒星星、晒月亮~ 每天最好换下方位以便均匀晒制。直到肥肉部分开始渗油流到底部有油珠出现。肥肉部分开始呈现浸润透明状态。
  4. 这时候就可以收入切割成自己每次需要食用的量,或者切成块或切成片,并根据自己大约的食用时间进行分装冷冻或者冷藏保存了。继续挂在外面肉质会变得干硬影响口感。
  5. 食用时可以温水清洗后蒸20分钟食用。
  6. 也可以作为配菜和菜薹,冬笋。青椒等素材搭配食用。

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App