「公共微波炉的夏天」-无油无糖无盐香菇牌蛋挞
「公共微波炉的夏天」-无油无糖无盐香菇牌蛋挞是道家常菜,核心用料是香菇、鸡蛋。操作顺序大致是:切、拌。成品鲜香,吃起来鲜香不腻。从食养上讲,香菇味甘性平,归脾、胃经,健脾开胃,鲜香提味;鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养。
食材
步骤
- 香菇冲洗干净 掏空 部分切成小丁
- 生鸡蛋与香菇丁混合,充分拌匀
- 将蛋液加入香菇中
- 在剩下的蛋液里加入少量牛奶 混合均匀,做底
- 微波炉加热1min(时间根据自行情况而定)
- 出炉
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
蛋挞蛋黄酥难点:不酥/凹陷/蜂窝/底部湿软
【难点】蛋挞、蛋黄酥这类「蛋+酥皮」点心失败集中在四点:酥皮不酥、挞芯凹陷、蜂窝、底部湿软。
▍难点1:酥皮不酥、层次黏连
原因:温度过高导致黄油提前融化;松弛不足;三折次数不足。
解决:
①全程低温——水油皮用冰水和面,包裹黄油块时保持低温,黄油保持冷藏;揉面时手温是隐形杀手(秋天更明显,厨房开着烤箱温度不低,面团要放冰箱松弛);
②三折法(擀平→对折→再擀平,重复三次)形成上百层,别偷懒;
③每次折叠后都要冷藏松弛 30 分钟让油脂稳定,室温高时还要延长;
④最后一次擀卷时能看到黄油和面团交替的纹路才是好的;从一头卷起、卷得紧一点但别死命拽;切剂子时刀要锋利、一刀切下去不要来回锯——切面糊成一团说明黄油已化,烤出来肯定不酥;
⑤切面朝上放入模具,用拇指从底部往上推慢慢捏成挞皮形状,边缘要比模具高一点(烤时会回缩),捏的时候千万别死命压,一压层次就死了;
⑥捏好后放冰箱冷藏 15 分钟 定型——这步很多人省略,但它是挞皮烤完不塌、层次不混的关键。
▍难点2:挞液倒太多、底部湿软(酥皮不脆的元凶)
原因:挞液过满,烤时膨胀溢到皮上。
解决:挞液只要七分满——这是酥皮不返潮的底线。倒太满烤时膨胀,蛋液溢出来流到挞皮上,底部就湿了、酥皮直接变成软皮。
挞液与酥皮的体积比控制在 1:1.2,内馅液面低于酥皮边缘约 2cm。
倒完挞液要立即送入烤箱——放太久挞皮会被泡软。
▍难点3:挞芯凹陷(最常见失败)
原因:内部没有完全成熟,出炉后内部液体塌下去。
解决:前期一定要高温——提高上下火、把烤盘往下移一层(提高整体炉温),让挞液在烘烤过程中完全成熟且定