荸荠莲藕红糖暖饮
荸荠莲藕红糖暖饮是道家常菜，核心用料是一节莲藕、荸荠，再配上红枣。做法以水煮为主：切、搅。关键火候大约需要20分钟。红枣味甘性温，归脾、胃经，补中益气、养血安神，炖煮添暖；莲藕味甘性凉，归脾、胃经，清润生津，生熟两宜。
食材
步骤
- 准备好食材
- 荸荠去皮(我是用水果小刀，外表坑坑洼洼，内心是洁白无瑕的^-^)，莲藕去皮切成片。
- 将食材下入锅中，添入清水没过食材，煮开后转中文火，煮20分钟便可；红糖我是在10分钟时加入的，充分搅拌后尝一下甜度，自己调节。
- 一碗滋润的荸荠莲藕红糖饮就做好了，莲藕粉粉，荸荠甜甜，温润身心就是你啦～！
适合什么人吃
烹饪难点
原料配比要准，现做现喝（久放分层、氧化变色）
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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