凯伍德凯模分享
这道「凯伍德凯模分享」用料不复杂：低筋面粉、牛奶，再配上蜂蜜、数滴香草精。烹饪顺序按烘烤来——拌、搅、烤。前后大约需要30分钟。按食养的说法，低筋面粉味甘性平；鸡蛋味甘性平，归肺、脾、胃经，滋阴润燥，百搭营养。
食材
步骤
- 蛋白与蛋黄分离，分别放于无水无油的打蛋盆中；
- 分三次将30g糖加入蛋白中，每次10g，将蛋白打发至干性状态；
- 蛋黄加入10g糖与色拉油、牛奶，充分拌匀；
- 加入蜂蜜和香草精，充分拌匀；
- 筛入低筋面粉，搅拌至无明显颗粒；
- 将蛋白分三次加入蛋黄糊中，使其翻拌均匀；
- 将蛋糊加入萨瓦林模具中，轻震两下，将萨瓦林下入预热好的烤箱中层，上下火，150度，30分钟
适合什么人吃
烹饪难点
配料比例要准（按配方称量），注意火候和调味时机（盐/醋多最后放），第一次做建议减量试做
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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