夏天必吃菜凉拌茄子
做一道「夏天必吃菜凉拌茄子」，需要茄子、生抽，再配上干辣椒。做法沿凉拌的思路展开：切、蒸、炸、拌。按食养的说法，蒜味甘性平；葱味甘性平。
食材
步骤
- 紫茄子洗干净，去尾部，均匀切成段，上锅蒸～
- 如果可以吃辣椒的，这一步葱姜蒜辣椒切末，因为我不吃辣，所以这步没切，其实我更喜欢吃辣的，但是自从年纪上来了，一吃辛辣嗓子就发炎
- 旺火蒸十分钟，文火焖两分钟，就好了，碗里有蒸茄子的水不用倒掉哦……汤汁就靠它了！
- 先将姜蒜末放炒锅里炸香，吃辣的话辣椒一起在这一步炸香，炸香后熄火用余温将葱末放入去炸一下
- 随后加入蒸好的茄子，加入盐，鸡精，生抽，香油，翻拌均匀，吃香菜的可以撒上香菜起锅～ 这一步在锅里拌是为了省略多洗别的凉拌碗了，但是是熄火状态哦，第4⃣步放葱末时就已经熄火咯……
- 茄子不要选的太小咯，因为蒸出来后就缩水了，蒸好茄子里的汤汁一定不要倒掉，因为也没多少汤～有汤更有味～放几个辣椒点缀一下，真心想吃辣的，炒鸡好吃的呢……
适合什么人吃
烹饪难点
食材洗净/焯水后必须控干水分（有水不入味），调料现拌现吃（久置出水）
小常识
素菜凉拌难点：出水/不脆/不入味/色差
【难点】凉拌海带丝、拍黄瓜、凉拌土豆丝、凉拌金针菇、凉拌藕片、凉拌木耳、凉拌苦瓜这类素菜凉拌，四个高频问题。
▍难点1：拌好一盘汤（最常见）
原因：表面有明水。生水会直接稀释调味汁，再好的比例也救不回来。
解决：
①所有食材拌前必须彻底控干——焯水后过冰水再挤干，泡发类（木耳、粉丝）用厨房纸吸干；
②易出水的（黄瓜、萝卜）先撒盐腌 3-5 分钟杀出水分再拌；
③土豆、藕切丝后泡水防氧化发黑（还会更脆）；
④腌好的菜要挤干（黄瓜拍完后一定要挤，不挤就是一盘水）。
判断标准：控干后食材表面不反光，才算合格。
▍难点2：不脆/口感发绵
原因：焯水煮过头；或拌后久放出水。
解决：
①绿叶菜、菌菇焯水 10-30 秒断生即捞（变色就捞），立刻过冰水锁脆锁色；
②海带丝焯水后也要过冰水（焯 2-3 分钟即可，久煮发软）；
③拌好后静置 2-5 分钟即可，不要久放（黄瓜超 30 分钟必出水）；
④苦瓜要斜切薄片再焯水，焯水前可以加一点盐或白醋焯过会更脆更解苦。
▍难点3：味道只浮在表面，不入味
原因：拌完立刻吃，调料没渗透。
解决：
①拌匀后静置 2-5 分钟再吃让料汁渗透；
②荤菜（鸡丝、牛肉、猪耳）比素菜难入味，可先单独腌 10 分钟；
③想要更入味可以在拌之前先用少量调料抓一下（先放盐和蒜，静置 3 分钟再加醋和油）——分两次调味比一次拌匀入味得多。
▍难点4：调料没香气（灵魂在炝油）
原因：生蒜生椒直接拌，香气出不来。
解决：①碗底放蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻，烧油到冒烟（约七八成热）直接浇上去——「滋啦」一声才是灵魂。生蒜经高温激发比生拌
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