下载悦食 App

土豆茄子酱

土豆茄子酱(做法2)

家常做「土豆茄子酱」,主角是茄子、土豆,再配上香其酱、五香粉、葱。操作上是典型的快炒:切。其中最要紧的一步大约需要15分钟。小窍门:切好当时不用一定要放在水里,不然会氧化变黑。葱味甘性平;蒜味甘性平。

食材

步骤

  1. 线茄子冲洗干净待用,别的长茄子也可以,一定要选好,有的皮比较厚。
  2. 切滚刀块,左一下,右一下切就可以
  3. 切好当时不用一定要放在水里,不然会氧化变黑
  4. 一个土豆削皮
  5. 夯成块,一定小心,不会的朋友切条也可以,一定要注意安全!
  6. 准备好放水里待用,防止氧化变黑
  7. 准备葱蒜沫
  8. 锅烧热凉油,加入葱蒜末,五香粉煸煸出香味
  9. 加入土豆,蚝油,煸炒,
  10. 加入酱煸炒均匀,
  11. 加入茄子,煸炒均匀,
  12. 加入适量的清水,中温火15分钟,我的锅是电锅,比较慢,家里是煤气的,可以适当调节时间。
  13. 中间准备葱蒜,香菜,青椒沫(根据自己喜好,不喜欢的可以不加)为了美观,我加了一个米椒
  14. 用勺子将土豆茄子轻微碾碎,
  15. 加入准备好的材料,充分拌匀,可以开饭啦!
  16. 拌米饭,包饭包超级好吃
  17. 美味呀!

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App