鱼香北豆腐
家常做「鱼香北豆腐」,主角是北豆腐、胡萝卜,再配上木耳、小葱、蒜。操作上是典型的煎制:泡发、煎、炒、收汁。葱味甘性平;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 豆腐切三角块,胡萝卜、青椒切成片,木耳提前泡发
- 豆腐上撒一层淀粉,随后下锅煎制金黄盛出
- 起锅烧油,依次下入蒜末、胡萝卜、青椒、木耳,进行煸炒,下入胡萝卜时多炒一会儿,这样更软
- 随后将生抽、老抽、蚝油、醋、盐、糖、淀粉按照注的比例调好芡汁,加入锅中,下入煎制好的豆腐,接着加入少许水,收汁熄火,撒上葱花。
- 传统鱼香北豆腐做好~
适合什么人吃
烹饪难点
海鲜一定要新鲜、处理干净(去腥线/黑膜),火候宁短勿过(一老就柴)
小常识
鱼香与豆瓣鱼类做法难点(鱼香汁·茄子吸油·豆瓣发苦)
难点一:鱼香汁调不准、酸甜咸辣失衡 —— 原因:糖醋比例错、忘记放泡椒。判断:偏酸倒牙、偏甜腻口、无鱼香复合味。解决:经典鱼香汁按糖:醋:生抽:清水:淀粉约3:3:2:2:1(例如3勺糖、3勺醋、2勺生抽、2勺水、1勺淀粉)调成碗汁,必加泡红辣椒末与姜蒜葱末;咸度来自生抽,不再另加盐。补救:偏酸加糖、偏甜加醋、偏咸加少许水与糖。
难点二:鱼香茄子吸油塌软、卖相烂 —— 原因:茄子海绵体吸油、直接下锅。判断:茄子发褐油腻、一夹即烂。解决:茄子切条后撒盐腌10分钟挤去水分,或先蒸或微波预处理至半熟,或裹薄淀粉糊再入油;成菜前倒出锅油再烹汁。补救:已油腻可垫厨房纸吸油,或回锅加少许醋收紧。
难点三:豆瓣鱼(豆瓣酱烧鱼)发苦、有生酱味 —— 原因:郫县豆瓣没炒出红油、下锅早。判断:汤色暗、入口豆腥苦。解决:豆瓣酱剁碎,冷油下锅小火炒至吐红油、香味出来再下鱼与汤,火大易糊苦;鱼提前用姜葱料酒腌10分钟去腥。补救:已苦可加少许糖与醋中和,或滤去酱渣。
难点四:鱼香肉丝、鸡丝脱浆、粘连 —— 原因:上浆顺序
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App