下载悦食 App

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶(做法155)

这道「蜂蜜柚子茶」用料不复杂:柚子,再配上蜂蜜。烹饪顺序按炖煮来——切、煮、炖。有一个细节别忽略——换水,加入煮好的柚子丝,冰糖(最好用黄冰糖,家里用完没发现就用了单晶冰糖代替)。按食养的说法,柚子味甘性平。

食材

步骤

  1. 柚子去皮,经量将皮里面那层白色的肉膜去干净,这样可以尽量减少苦涩的味道,皮尽量切细丝!
  2. 柚子肉去了薄膜和筋,将果肉尽量剥成粒状的 选红心柚子最好,上次红心柚口感比黄柚子好吃些,我只是想试试有什么不同,换着做,这个口感带点酸,红心柚甜
  3. 我用的砂锅,锅内加少量水,先将柚子丝煮到接近透明状态
  4. 换水,加入煮好的柚子丝,冰糖(最好用黄冰糖,家里用完没发现就用了单晶冰糖代替)
  5. 柚子肉也一起下锅,水的量是刚刚没过食材
  6. 刚开始旺火熬制,看到有粘稠的感觉时候转文火,慢慢炖,我炖了大概2个小时
  7. 成品这样的,冷却后加入蜂蜜,一定要冷却后接着加!保证蜂蜜营养不流失!
  8. 装瓶!超美味

适合什么人吃

不辣、少油、炖煮、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

柚子皮盐搓+煮去苦,糖水熬到拉丝挂勺

小常识

蜂蜜柚子茶与秋梨膏难点:发苦发涩、熬不稠、蜂蜜不融、熬糊发苦

难点一:成品发苦发涩 —— 三个来源,处理对了两步就够

原因与对策:

① 柚子皮的白瓤——这是苦味的最主要来源。用削皮刀把表皮整个削下来(这样白瓤最少),或者用刀把白瓤彻底刮干净,这是不苦的第一关键;

② 柚子皮丝泡盐水里煮——用盐加水搓洗、泡 30 分钟以上,滤干后再加清水煮 6 分钟,捞出用凉水冲洗,重复三次。这一步能把皮的苦味洗掉大半;

③ 熬煮时产生的涩汁(白沫)——大火煮开后用勺子把边上的涩汁撇净,这也是导致发苦发涩的原因之一。

判断:处理到位的柚子皮熬到透明状,成品只有清香没有苦味。

难点二:蜂蜜一加进去就变成一锅稀水

原因:果酱还烫就加了蜂蜜;或者熬得太干了。

怎么解决:果酱晾到手温(约 50℃)再拌入蜂蜜。烫的时候加蜂蜜会立刻被高温破坏。另一头,熬煮时切勿收汁至浓稠——放凉会越来越稠,只要熬到略浓稠即可关火,用余温再加热搅拌 2 分钟离火。

难点三:熬煮过程中糊锅、发苦

原因:柚子果酱含糖量极高,不搅就会糊底焦化。

怎么解决:全程不停搅拌,用长勺并远离蒸汽防止烫手。糊锅的糖一旦焦化,整锅发苦无法挽救。

难点四:熬出来的量比预期少一半

原因:水分蒸发太多。熬煮会自然减量 30%-50%。

怎么解决:一开始按预期的一半量准备材料;用不锈钢锅或陶瓷锅(不要用铁锅,会发黑)。想要更多成品可以分批熬。

难点五:秋梨膏熬得太稀、不成膏

原因:判断时机搞错——热膏偏稀,冷却后会自动变浓稠。

怎么解决:全程最小火慢熬,不停搅拌。判断标准:勺子舀起膏体能缓慢连续流下、微微挂旗就关火。熬太稠冷却后会结块发硬。

失败后果:

全文 1230 字,已展示 738 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App