下载悦食 App

榨菜鲜肉月饼

榨菜鲜肉月饼(做法17)

做一道「榨菜鲜肉月饼」,需要猪肉肥瘦相间、榨菜,再配上汤勺料酒、胡椒。做法沿烘烤的思路展开:冷冻、烤、打散。火候上大约需要28分钟。从食养上讲,猪肉味甘性平,归脾、胃、肾经,滋阴润燥,家常百搭。

食材

步骤

  1. 调制榨菜鲜肉馅 分成20g 一个 揉成圆球 冷冻
  2. 油酥皮分成10份 2次卷起 擀开成圆形
  3. 包入榨菜鲜肉馅 收口向下
  4. 烤箱预热200°
  5. 蛋黄加几滴水 打散 均匀刷在月饼上 加芝麻装饰
  6. 烤箱 200° 28分钟

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

皮馅比例要称重(皮薄易露馅),收口要严,压模力度均匀

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App