泰式甜辣酱酿茄子
「泰式甜辣酱酿茄子」的主料就是茄子、猪前腿肉,再配上泰式甜辣酱。过程属于煎制,主要动作是切、煎、腌制、焖。成菜软糯、入味,外香里嫩。火候上大约需要0.5小时。茄子味甘性凉,归脾、胃、大肠经,清润活血,软糯入味;猪前腿肉味甘性平。
食材
步骤
- 茄子洗干净,切去尾部和头部的蒂,按照茄夹子的样子,轻轻一刀下去大概一厘米宽的位置切一刀,不需要切断,接着隔一厘米切断,这样子就是一个夹子,整根照这样切
- 拿个大碗装一碗水,加入一勺盐,充分拌匀,下入茄夹子,这样一会煎酿时茄子不会容易烂,且不会迅速被氧化成灰黑色
- 接着将猪前腿肉用料理机搅拌成揉碎,想要口感更好自然是手工剁成肉碎最有弹性啦。肉碎加入一点白胡椒粉、生抽、花生油、淀粉、盐、蚝油抓匀腌制过半小时,就可以酿到茄夹子里了
- 记得酿肉之前要在茄夹子里面抹一层淀粉,酿好肉在封口处也涂一层淀粉,这样子一会煎时肉和茄子会紧密结合在一起,不会掉出来
- 酿好茄夹之后,就可以锅烧热凉油下入锅内,先煎有肉的那一面,用筷子翻
- 煎到基本都金黄了,就可以将三勺泰式甜辣酱按照一比一的比例兑水,倒进去盖上锅盖焖熟
- 美味的泰式甜辣酱煎酿茄子就做好啦~超级无敌下饭又开胃~迅速被吃光~
适合什么人吃
烹饪难点
配比要准(按配方称量),小火慢熬不停搅防糊底,熬到挂勺/出油即可
小常识
家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App