芋头烧鸡
芋头烧鸡(做法3)
「芋头烧鸡」的主料就是芋头小、鸡,再配上跟大葱、姜、干辣椒。过程属于红烧,主要动作是腌制、煮。按食养的说法,葱味甘性平;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 葱姜蒜都不要太多。
- 芋头尽量选粉芋头哦!
- 鸡肉腌制的时候用手抓一抓按按摩。
- 豆瓣酱我用的郫县豆瓣酱。
- 加汤多少是为了之后带汤或者不带汤,大家自行斟酌。
- 炖煮的时候适当放点盐和生抽,豆瓣酱本身有一定咸度。
- 喜欢吃麻的朋友可以放花椒哦。
适合什么人吃
烹饪难点
冷水下锅焯净血沫,必须加开水(冷水肉紧缩变柴),小火微沸慢炖,盐最后放(早放肉不易烂)
小常识
禽肉烧制与焖炖难点:鸡肉发柴、带腥、姜味刺鼻、配菜不入味、越炖越干
难点一:鸡肉炖完发柴。鸡腿肉炖久了会柴,鸡胸肉更不耐炖——所以土鸡焖烧要砍成小块并去掉部分鸡油(肥油太多会腻),鸡胸完全不用于长时间焖烧。炖的时间控制在 20-30 分钟(砂锅)或 1-2 小时(土鸡),中途不要反复开盖,每次开盖都会让水分和香气跑掉。
难点二:鸡肉带腥。三个处理层次:
①焯水要用冷水下锅,加姜片和料酒,水开后撇净浮沫;
②炒制时先把水气炒干——鸡肉下锅后中大火炒几分钟,炒到「油从浑浊变得清亮」,这一步是把血水和生腥味逼出来的核心,很多人跳过所以腥味去不掉;
③用啤酒代替料酒(板栗烧鸡里的关键一步),啤酒能去腥增香且让肉更嫩,姜母鸭则靠老姜擦锅内壁再下姜片来去腥。
难点三:姜味刺鼻、盖住所有味道(姜母鸭常见问题)。姜母鸭的姜是主角,但过量会发苦发辣。关键处理:姜要切片不能剁碎(碎姜释放姜辣素快、味道尖锐),分两次放——炒香时放一半提底味,炖到中途再放一半补足;老姜要先干锅煸出香味再用,这样姜味是香不是冲。加醋可以钝化姜的辛辣感,这是家常去姜味的有效手法。
难点四:配菜(板栗/土豆/芋头)不入味、炖不粉。三个原因:
①配菜没有过油/煎过,直接下锅它本身是干的、不吸收汤汁;
②下锅太早(板栗早放会炖成泥);
③汤汁不够。正确顺序是:
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App