下载悦食 App

太棒啦

做一道「太棒啦」,需要牛奶、椰蓉。做法沿油炸的思路展开:拌、搅、冷藏、切。入口清甜、Q弹、细腻,酥香适口。火候上大约需要3小时。按食养的说法,玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口;适量椰蓉味甘性平。

食材

步骤

  1. 雪平锅中加入牛奶、白糖、玉米淀粉和炼乳,充分拌匀。(重点:在点火加热之前就要充分拌匀,不然加热会结块。用小奶锅、平底锅、不粘锅都可以。)
  2. 开文火,不停搅拌,成顺滑细腻的面糊状。
  3. 碗中刷少许玉米油。(碗底和碗壁都要刷到。用橄榄油、葵花籽油等油味轻的食用油都可。)
  4. 加入牛奶面糊,用勺子底部将面糊填满容器,刮平表面。
  5. 晾凉后盖上保鲜膜,放冰箱冷藏3小时凝固成型。
  6. 拿出奶冻,倒扣在案板上。
  7. 切成2cm大的小方块。
  8. 无水无油的盘中加入椰蓉,将奶冻下入盘中均匀裹上椰蓉。
  9. 白嫩Q弹,好吃又好看!
  10. 同种食材换种做法,摇身一变就是美味的【炸鲜奶】!也来看看吧! 食材:牛奶250克,玉米淀粉30克,绵白糖25克,鸡蛋1个,面包糠适量,玉米油少许
  11. 1-6步骤不变。 7、切成长约4cm的条状,裹上生粉和蛋液。
  12. 8、接着裹上面包糠后下入锅中低温油炸。(油温5成热便可。)
  13. 9、炸至表面金黄便可盛出,放厨房纸巾吸去多余油分便可。
  14. 10、外酥内软,超好吃!

适合什么人吃

不辣、用油较多、油炸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App