香脆芝麻咸蛋黄(肉松)蛋卷
香脆芝麻咸蛋黄(肉松)蛋卷是道家常菜,核心用料是鸡蛋、牛奶,再配上黑芝麻、肉松。做法以清蒸为主:搅。成菜清甜,清鲜本味。前后大约需要2分钟。按食养的说法,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;玉米味甘性平,归脾、胃经,健脾利湿,清甜可口。
食材
步骤
- 主要原材料合影留念。咱们的主角占C位
- 除肉松和黑芝麻外,所有原材料称量好下入盆中。
- 搅打均匀
- 下入黑芝麻,混合均匀。此时液体具有流动性,像稀的酸奶那种。
- 预热蛋卷机。
- 盛一小勺面糊
- 加入锅中间。
- 盖上盖子压紧。此时锅子会唧唧叫着冒出好多白色水蒸气。 等差不多不冒气的时候,大约2分钟左右,可以打开看一下,如果皮子还是软塌塌皱巴巴注还没好,合上盖子继续加热30秒左右,看到边缘有点微微发黄就好了。
- 此时立即用棍子辅助卷起,也可以用筷子。动作要快,等凉了就脆了,卷不起来了。
- 做好一根。
- 依次做好所有的蛋卷。
- 不知道能不能听到声音,可脆了
- 如果你要加肉松,可以在第8步做好后,立刻在蛋卷皮中间下入一勺肉松,随后四边向中心折起,将肉松包裹在里面。
- 掰开,吃到肉松也是极好的
- 有一说一,在压蛋卷皮的时候那个咸蛋黄的香气太诱人了
- 我是边做边吃
适合什么人吃
烹饪难点
面包体要柔软(面团揉到出膜),肉松和沙拉酱出炉后再铺(早铺会返潮)
小常识
蛋饼与蛋炒饭难点:饼破/不酥/粘锅/炒饭结块
【难点】鸡蛋灌饼、韭菜盒子、西葫芦鸡蛋饼、蛋包饭、蛋炒饭这类「蛋+饼/饭」,四个高频难点。
▍难点1:饼破/漏馅(鸡蛋灌饼最典型)
原因:
①饼皮太薄或没有破口就灌蛋液(会鼓起来);
②煎的时候翻面太早,皮还没定型。
解决:
①灌蛋液前要在饼皮上戳破一个小口,让蛋液能流进去——没有破口蛋液无处可去,饼会鼓成一个球然后破掉;
②饼皮煎到边缘微微翘起、底面定型、有明显花纹再灌蛋液;
③灌完翻面时动作要快,手腕一抖翻过来,不要拖;
④蛋液不要灌太满,七分即可。
▍难点2:饼不酥/软塌
原因:面团太软、含水太多;或煎的时候没油。。
解决:
①和面用开水烫面(或半烫面)——烫面的面筋结构不同,煎出来更酥软且不容易破,这是韭菜盒子/灌饼类酥软的关键;
②面团揉光滑后松弛 20 分钟,擀的时候不回缩;
③煎饼全程中小火,锅温太高外面焦了里面还软;
④刷一层薄油再烙,两面各煎到金黄有脆感;
⑤出锅后趁热吃,凉了容易回软。
▍难点3:粘锅/煎破(薄饼类高发)
原因:锅没预热好;油太少;饼皮一次做得太大。
解决:
①热锅凉油——锅烧到冒烟后倒油晃匀再放饼,这样不会粘;
②饼类翻面要用铲子快速翻,不要用铲子压着慢慢拖;
③薄饼类建议分次煎,一次铺满锅容易互相粘连;
④饼皮太薄容易破,可以煎到半透明时再翻面。
▍难点4:蛋炒饭结块/炒不散/粒粒不松
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App