台式肉粽（中部粽）
做一道「台式肉粽（中部粽）」，需要乾香菇、糯米，再配上滷肉、乾蝦米。做法沿快炒的思路展开：炒。做好后鲜香，咸鲜适口。按食养的说法，香菇味甘性平，归脾、胃经，健脾开胃，鲜香提味；糯米味甘性温，归脾、肺经，补中益气，黏糯绵密。
食材
步骤
- 先鹵好一鍋肉，以及適量的鹵花生
- 香菇和蝦米泡發，煸出香味後加入鹵花生和滷肉的湯汁稍微煨一會（滷肉記得撈起來備用），此時可依個人口味加入白胡椒
- 正在加载完整做法…
适合什么人吃
烹饪难点
小常识
肉丸与丸子类难点：不成型、下锅散、口感发柴、不弹
难点一：丸子下锅就散。核心是肉馅必须上劲——四个手法：
①顺着一个方向搅打（一定不能来回换方向，纤维被搅乱就散）；
②分次加葱姜水（边加边搅，搅到完全吸收再加下一次，这是嫩滑的核心）；
③搅到肉馅「能立起」（提起筷子或勺子，肉馅成团不散、不掉渣）；
④加淀粉锁水 + 蛋液黏合（土豆淀粉或玉米淀粉抓匀，加一个鸡蛋能明显提升成团性）。判断标准：挖一勺放在手心能搓成团不散。
难点二：丸子口感发柴、不弹。
①必须打水（肉馅加水量约 1:1.5，这是嫩滑的唯一方法）；
②选肥瘦相间的肉（纯瘦肉的丸子必然发柴，肥瘦 3:7 是常见比例）；
③不要只靠淀粉（淀粉加太多丸子会发硬发涩）；
④加一个鸡蛋（蛋液能提升弹性和嫩度）。判断标准：咬下去是弹的、有肉汁，不是粉的。
难点三：狮子头/大肉丸炖煮后散。除了上劲，还要：
①先汆水或蒸 5 分钟定型（这是关键一步，让丸子表面先凝固，后面炖才不会散）；
②炖的时候用勺子背面轻推，不要翻炒；
③汤要没过但不要剧烈沸腾（小火慢炖）；
④一次加足水（中途加水会让肉重新收缩）。
难点四：豆腐丸子不成型、粘手。
①豆腐必须挤干水分（这是成败关键，用纱布包着挤，挤到能捏成团）；
②豆腐和肉馅的比例约 1:1；
③搅拌时顺一个方向；
④手上蘸水或油再搓（防粘）。
难点五：丸子炸出来不酥、吸油。
①油温五成热下锅（丸子要能浮起来）；
②炸的时候用漏勺不断翻动（让每个面都受热均匀）；
③初炸定型后捞出，升高油温复炸（逼出油让外壳变硬变脆）；
④炸好立刻控油、放在镂空漏网上（忌密闭焖盖，会回软）。
难点六：肉丸上锅蒸不熟。
①水开后上锅（冷水上锅肉丸会变硬）；
②蒸 15-20 分钟（肉丸比肉块难熟透）；
③蒸之前用筷子在丸子表面戳几个小孔（让蒸汽能进去熟透）；
④蒸完检查：切开中心完全变白就熟了。
难点七：自制午餐肉/肉松类不香、不成形。
①肉要打成肉泥再灌肠（用绞肉机或破壁机打细，这样才不会有大块）；
②加香料和冰水（冰水能提升黏性和嫩度）；
③灌好后扎孔排气；
④煮的时候小火慢煮（大火会让肠衣爆裂）。