全麦核桃酥饼
全麦核桃酥饼是道家常菜，核心用料是即食燕麦片、全麦面粉，再配上全蛋、小苏打粉、白芝麻。做法以烘烤为主：搅、拌、烤。前后大约需要25分钟。燕麦味甘性平，归脾、心经，健脾养心，绵密顶饱；全麦面粉味甘性平。
食材
步骤
- 核桃拨碎，待用
- 无盐奶油室温软化后，加黄砂糖用搅拌机搅打均匀
- 分次加入全蛋，继续用搅拌机快速打发至均匀的奶油糊状
- 分别加入全麦面粉、即食燕麦片、核桃仁和小苏打粉，用橡皮刮刀以不规则的方向拌成均匀的面糊
- 用小汤匙取面糊约15克左右，直接放在烤盘上，饼在表面撒上适量的白芝麻。下入预热的烤箱，以170℃烘烤25分钟左右，熄火后继续用余温焖10分钟左右
适合什么人吃
烹饪难点
黄油打发到位，油酥分层清晰，烘烤温度定酥脆（凉透才脆）
小常识
中式发酵面点难点：馒头塌/不开花/发过头/表面发皱
【难点】馒头、发糕、包子这类中式发酵面点失败分四类：发不起来、塌陷、馒头不开花、表面起皱发硬。
▍难点1：发不起来（醒发后高度不够）
原因：温度不对；或酵母失效。
解决：最稳的温度是 28℃ 左右（约 1 小时发到两倍大）。温度低发得慢（可加 40℃ 温水促发但别超 35℃，会烫死酵母）；温度高（如 40℃ 以上）会把酵母烫死，反而发不起来。判断发好的标准是体积变成 2 倍大、手指戳洞不回缩不塌。
▍难点2：蒸完塌陷（最让人沮丧）
原因：发酵不足就上锅；或蒸完没焖就开盖。
解决：
①二次醒发不能省——整形后必须再醒发 20-30 分钟至明显变轻变蓬松，很多人只发一次直接上锅，这就是塌的主因；
②水开后上锅，大火蒸，中途绝不揭盖（温度骤降会导致正在膨胀的组织回缩）；
③关火后焖 3-5 分钟再开盖，突然开盖内外压差会让馒头瞬间塌陷；
④凉透后再收，否则内部蒸汽散不出会被重力压塌。
▍难点3：馒头不开花（顶上没裂纹）
原因：面团筋度不足。
解决：想让馒头开花（顶部裂开好看），面团要揉到「能拉出薄膜」的筋度（二次发酵法）。表皮要擀光、不要有干粉残留，否则花开得难看。
▍难点4：表面发皱、发硬
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