牛肝菌翡翠烧麦
做一道「牛肝菌翡翠烧麦」,需要糯米、面粉,再配上牛肝菌、小豌豆、干贝。做法沿红烧的思路展开:蒸、切、炒、拌。其中最要紧的一步大约需要30分钟。糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密;适量面粉味甘性平。
食材
步骤
- 糯米提前泡上2个小时电饭锅里加适量水,蒸熟;
- 牛肝菌、腊肠、肉、干贝海米切成小丁待用;
- 炒锅里加适量炒菜油,烧热后下入备料煸出香味至变色;
- 加入蒸好的糯米饭,煸炒过程中依次加入盐,生抽,胡椒粉,香油至翻拌均匀后起锅;
- 菠菜冼净打汁待用;
- 面粉慢慢加菠菜汁,成雪花状后揉成面团后松醒30分钟;
- 面团搓成长条状,切成等大小小剂子,将每个小剂子擀成薄皮(与包饺子皮同);
- 每个小剂子包入适量糯米馅;
- 先用两只手将剂子向上捏,接着用右手的虎口处攥紧便可;
- 做好的烧卖下入蒸锅,蒸15分钟便可。
适合什么人吃
烹饪难点
冷水下锅焯净血沫,必须加开水(冷水肉紧缩变柴),小火微沸慢炖,盐最后放(早放肉不易烂)
小常识
红烧肉炖肉:炒糖色与小火慢炖
红烧肉软糯不柴靠细节。冷水焯水:肉块冷水下锅加姜片料酒煮沸撇净血沫,捞出用温水冲洗,严禁冷水冲(肉质骤缩变柴)。小火炒糖色:锅少油放冰糖最小火慢炒,融化变枣红色冒细密小泡立刻下肉翻裹,炒黑发苦。只加开水:上色后倒滚烫开水没过肉,大火烧开转最小火盖盖慢炖40到60分钟,少开盖。盐最后放:炖到筷子轻松戳透再加盐,早放盐蛋白质凝固炖不烂。收汁挂勺:最后转中大火不停翻拌,汤汁浓稠挂住肉块即可。选肥瘦相间三层五花,冷冻肉提前解冻。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App