黄芪炖土鸡（懒人珐琅铸铁锅版）
「黄芪炖土鸡（懒人珐琅铸铁锅版）」的主料就是三年土鸡、二十片黄芪，再配上姜、料酒、葱。过程属于炖煮，主要动作是煮、炖。其中最要紧的一步大约需要2小时。从食养上讲，黄芪味甘性温，归脾、肺经，补气固表，平和提味；葱味甘性平。
食材
步骤
- 鸡冲洗干净，下入铸铁锅，冷水放至八分满。
- 中温火煮开后改文火，下入料酒，姜片，黄芪，炖两个小时，炖的过程中每四十分钟开锅看看水还够不够，不够加开水（不能加冷水）。可以用筷子戳一下试试软硬度，轻易通到底就是炖透了。
- 下入盐，接着炖二十分钟。最后熄火，下入整根葱盖盖子三分钟，开盖就可以开吃啦！
适合什么人吃
烹饪难点
冷水下锅焯净血沫，必须加开水（冷水肉紧缩变柴），小火微沸慢炖，盐最后放（早放肉不易烂）
小常识
红烧炖卤通用：去腥三步+开水慢炖+盐最后放
红烧/炖/卤类菜不柴不腥的通用要诀：一、焯水去血沫——肉块冷水下锅（热水会立刻锁住血沫），加姜片料酒，大火烧开撇净全部浮沫，煮2-3分钟捞出，必须用温水冲洗（冷水激肉收缩会变柴），彻底沥干防后续溅油。二、炒糖色——锅留少许油，最小火下冰糖，熬到枣红色+冒细密小泡立刻下肉翻裹；浅黄色上色寡淡、发黑大泡已糊（整锅发苦要倒掉重做）。三、煸油去腻（最常被忽略）——五花肉干锅不放油、中小火慢煸逼出多余油脂，逼出6成就好，煸太干瘦肉发柴；逼出的油可留着炒菜。三步后加开水（必须开水，冷水遇热肉瞬间收紧）完全没过肉，大火烧开转最小火盖盖慢炖40-60分钟。四、盐一定最后放（早放盐使蛋白质凝固，久炖不烂），收汁前加；香料只放八角1颗+桂皮小段，香料多会盖住肉香成中药味。出锅前转大火不停翻炒收浓汁挂匀。土豆/萝卜/粉条等易烂食材最后10-15分钟再下。
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