酱油鸡
酱油鸡(做法147)
家常做「酱油鸡」,主角是鸡、生抽,再配上小葱、姜。操作上是典型的煲汤:拌、炒、浇、煮。从食养上讲,葱味甘性平;只鸡味甘性平。
食材
步骤
- 准备好葱姜.
- 将葱姜塞进鸡的肚子里.
- 准备好调料待用.(5勺生抽、2勺老抽、2勺蚝油、适量的盐和水翻拌均匀)
- 起锅烧油,下入冰糖,炒出糖色.
- 将鸡放入去上色,加入调料,用勺子将调料均匀的浇在鸡身上.
- 色上的差不多了,就将鸡放入电饭煲里,调料也一块倒进去,随后按煮饭键开始焖~ 如何确定鸡熟没熟?用筷子插进鸡里,如果没有血水流出来就是熟了.
- 起锅喽!将酱油鸡切成块盛盘,撒点白芝麻点缀一下,就可以开吃啦!
适合什么人吃
烹饪难点
酱油要小火炒到挂勺,鸡肉浸熟再冰镇
小常识
勾芡挂汁:水淀粉比例与时机
炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App