下载悦食 App

广式莲蓉月饼

广式莲蓉月饼(做法11)

这道「广式莲蓉月饼」用料不复杂:低粉、枧水,再配上蛋黄、红豆沙。烹饪顺序按烘烤来——拌、烤。前后大约需要10分钟。按食养的说法,低粉味甘性平;枧水味甘性平。

食材

步骤

  1. 将糖浆和枧水翻拌均匀,加入色拉油接着次翻拌均匀
  2. 加入低粉用刮刀拌合均匀成面团,下入保鲜袋或者盖上保鲜膜松弛1个小时。(面团很粘,用木勺或刮刀拌合)
  3. 经过松驰的面团稍微搓揉几下,随后将面团分为30克的小剂子,内陷70克,(我一般用的是2:8或者3:7)
  4. 将饼皮面团压扁,内陷放在上面,用手由下往上推,动作要轻要慢,力度要一致这样推上去的月饼皮才能均匀。内馅要全包在饼皮内,以免露馅,若不小心弄破皮不要紧,接着慢慢将饼皮推到缺口上收口便可
  5. 花片上拍些面粉,或在包好的圆饼上拍少许面粉,台面也要撒些粉才不会将压出来的月饼粘在台面上
  6. 放好圆饼,用力压出形状放在已铺好油纸的烤盘上
  7. 烤箱预热200°烤盘下入中层烤5分钟,观察表面发白但是并没有上色,烤盘拿出稍微放凉刷上蛋液(一个蛋黄少许蛋清接着加数滴水调匀,但不能刷多,表面花纹上轻轻一过便可,不用刷侧面哈)
  8. 继续下入烤箱中层200°烤5分钟上色后,转成150°10分钟便可。或者注意观察色泽直接200°烤完

适合什么人吃

不辣、用油较多、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

皮馅比例要称重(皮薄易露馅),收口要严,压模力度均匀

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App