下载悦食 App

不粘手的冰皮月饼饼皮(改良版)

家常做「不粘手的冰皮月饼饼皮(改良版)」,主角是糯米粉、粘米粉,再配上低筋面粉、牛奶、两大匙炼乳。操作上是典型的清蒸:拌、搅、蒸。其中最要紧的一步大约需要20分钟。从食养上讲,糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密;粘米粉味甘性平。

食材

步骤

  1. 所有粉类(低筋粉、糯米粉、粘米粉、澄粉)混合翻拌均匀,过筛待用
  2. 细砂糖加入步骤1的粉里混合均匀
  3. 牛奶、炼乳、玉米油倒在一个碗里稍搅拌一下,随后将混合好的液体都加入步骤2的粉里,搅拌至没有明显颗粒的粉浆状
  4. 想做出来的冰皮更顺滑些,要将粉浆过筛一次。
  5. 蒸粉浆。 蒸的时候要注意,一定要在盛粉浆的容器上面加扣个盘子什么的,以免锅盖的水倒流到粉浆里的,(放弃保鲜膜吧,会更好),随后接着盖锅盖,水开后旺火蒸20分钟便可。
  6. 粉浆蒸好后拿出来趁热迅速充分拌匀至顺滑,待稍放凉,戴上一次性手套开始揉皮,和揉面粉一样滴,但可以稍微温柔些。揉至顺滑,就OK了

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

皮馅比例要称重(皮薄易露馅),收口要严,压模力度均匀

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App