拍黄瓜
拍黄瓜(做法223)
做一道「拍黄瓜」,需要黄瓜、生抽,再配上蒜、醋。操作顺序大致是:切、拌。口感爽口,鲜香不腻。从食养上讲,蒜味甘性平;黄瓜味甘性凉,归肺、胃、大肠经,清润利水,清脆消暑。
食材
步骤
- 1、黄瓜去皮,稍微留一部分,比较好看~(套进保鲜袋,这样是防止拍的时候,黄瓜四溅)
- 2、一来保存了全部黄瓜,二来也不会弄脏厨房和自己的衣服
- 3、倒出来就是这样的,有大块的可以用手扒断。个人觉得不能用刀切,切出来就是没有那种感觉。没有拍黄瓜的口感!
- 4、加入生抽、盐、糖、醋、蒜末,抓拌均匀就可以啦
- 5、夏天的话,黄瓜还可以提前放在冰箱。这样做出来简直不要太爽口!
适合什么人吃
烹饪难点
要用刀背拍裂更入味,不能切片
小常识
素菜凉拌难点:出水/不脆/不入味/色差
【难点】凉拌海带丝、拍黄瓜、凉拌土豆丝、凉拌金针菇、凉拌藕片、凉拌木耳、凉拌苦瓜这类素菜凉拌,四个高频问题。
▍难点1:拌好一盘汤(最常见)
原因:表面有明水。生水会直接稀释调味汁,再好的比例也救不回来。
解决:
①所有食材拌前必须彻底控干——焯水后过冰水再挤干,泡发类(木耳、粉丝)用厨房纸吸干;
②易出水的(黄瓜、萝卜)先撒盐腌 3-5 分钟杀出水分再拌;
③土豆、藕切丝后泡水防氧化发黑(还会更脆);
④腌好的菜要挤干(黄瓜拍完后一定要挤,不挤就是一盘水)。
判断标准:控干后食材表面不反光,才算合格。
▍难点2:不脆/口感发绵
原因:焯水煮过头;或拌后久放出水。
解决:
①绿叶菜、菌菇焯水 10-30 秒断生即捞(变色就捞),立刻过冰水锁脆锁色;
②海带丝焯水后也要过冰水(焯 2-3 分钟即可,久煮发软);
③拌好后静置 2-5 分钟即可,不要久放(黄瓜超 30 分钟必出水);
④苦瓜要斜切薄片再焯水,焯水前可以加一点盐或白醋焯过会更脆更解苦。
▍难点3:味道只浮在表面,不入味
原因:拌完立刻吃,调料没渗透。
解决:
①拌匀后静置 2-5 分钟再吃让料汁渗透;
②荤菜(鸡丝、牛肉、猪耳)比素菜难入味,可先单独腌 10 分钟;
③想要更入味可以在拌之前先用少量调料抓一下(先放盐和蒜,静置 3 分钟再加醋和油)——分两次调味比一次拌匀入味得多。
▍难点4:调料没香气(灵魂在炝油)
原因:生蒜生椒直接拌,香气出不来。
解决:①碗底放蒜末、葱花、辣椒粉、白芝麻,烧油到冒烟(约七八成热)直接浇上去——「滋啦」一声才是灵魂。生蒜经高温激发比生拌
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App