小黄人厚蛋烧
小黄人厚蛋烧(做法1)
「小黄人厚蛋烧」的主料就是鸡蛋、青菜。过程属于红烧,主要动作是打散、剁、切。鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;适量青菜味甘性平。
食材
步骤
- 三颗鸡蛋打散
- 青菜冲洗干净,剁碎
- 切好的青菜下入蛋液中,充分拌匀
- 准备一根自制的三文鱼胡萝卜奶酪肠
- 平底锅刷油
- 加入一些蛋液
- 将三文鱼肠放在蛋液上
- 趁蛋液没有凝固,开始卷卷卷
- 卷好后继续倒蛋液,继续卷卷卷
- 最后卷完啦
- 切成块
- 剪海苔,装饰厚蛋烧
- 排盘,营养好吃的又可爱的早餐完成
适合什么人吃
烹饪难点
蛋液打散加一点水或料酒(更嫩更蓬),油温五成热下锅,蛋一凝固就出锅(炒老了发柴)
小常识
厚蛋烧与日式蛋类难点:卷不断、层次不漂亮、蛋液不均匀、口感发硬
难点一:厚蛋烧卷不起来、断成一节节。核心是蛋液必须「薄而均匀」:
①蛋液要过筛(打散后用细筛滤掉蛋筋和泡沫,过筛是层次均匀的关键);
②每次倒的蛋液要很少(倒太多就没法卷,一般是薄薄一层);
③蛋液要趁热倒进锅里(凉了不凝固);
④卷的时候要用筷子从边缘往里推(用铲子会推破皮);
⑤每卷一次都要等底下那层完全凝固(不凝固就卷会混在一起)。判断标准:切面是明显的、整齐的黄色与白色相间的层。
难点二:表面不平整、有蜂窝、颜色不匀。
①火要小(中小火,每层都要煎到定型才能卷,火大会焦);
②每次倒完蛋液后用铲子轻轻推匀(不要搅,搅会起泡);
③不要急着翻(等表面凝固、边缘微微翘起再动);
④出锅后用刀在表面轻划两下再切(这样切开会漂亮很多)。
难点三:口感发硬、干柴。原因:
①煎太久了(每一层都不应该煎到焦黄,只要求凝固);
②蛋液太稀(加一点淀粉水或牛奶能让蛋更嫩;牛奶量约 1-2 勺);
③没有加油(煎的时候要薄薄刷一层油,每卷一次都要刷)。判断标准:咬开是湿润的、层次分明、不干柴。
难点四:颜色发黄不漂亮。
①火不要太大(焦黄是火大造成的);
②蛋液里加一点点水或牛奶(稀释后更嫩更浅);
③最后一次煎的时间要短(表面只要定型就离火)。判断标准:金黄色而不是焦褐色。
**难点五:班尼迪克蛋、温泉
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