下载悦食 App

鲍汁杏鲍菇

鲍汁杏鲍菇(做法1)

做一道「鲍汁杏鲍菇」,需要杏鲍菇。做法沿快炒的思路展开:切、炒、收汁。按食养的说法,杏鲍菇味甘性平。

食材

步骤

  1. 杏鲍菇洗干净后,切五毫米左右厚片,打花刀如图
  2. 切姜蒜辣椒
  3. 国内放油,少许盐,下杏鲍菇煸炒,炒至熟透
  4. 将放了少许盐的姜蒜辣椒下入一起煸炒
  5. 加入适量生抽,鲍鱼汁,还有纯净水,旺火收汁
  6. 收汁后,就可以盛盘来吃啦

适合什么人吃

偏辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

原料配比要准,现做现喝(久放分层、氧化变色)

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App