下载悦食 App

切糕

家常做「切糕」,主角是糯米、黄小米,再配上红枣。操作上是典型的水煮:浸泡、煮、冷藏。其中最要紧的一步大约需要3小时。按食养的说法,红枣味甘性温,归脾、胃经,补中益气、养血安神,炖煮添暖;糯米味甘性温,归脾、肺经,补中益气,黏糯绵密。

食材

步骤

  1. 糯米浸泡至少3小时或以上(目的是缩短煮的时间),红枣去核或蒸或煮或泡发(目的是让红枣变糯)。黄小米冲洗干净(可不加)
  2. 将糯米、黄小米放入电饭煲煮饭功能。煮熟后翻拌均匀,用勺子压一下(目的是使糯米变碎)
  3. 准备一个500ml的储物盒
  4. 第一层铺糯米饭,用勺子抹均压实
  5. 第二层红枣,(可以是红枣泥或红枣块)摆满压实,以此类推……一层糯米一层红枣压实……
  6. 直到所有材料都用完就做好可以吃了,喜欢吃凉的可以放冰箱里冷藏

适合什么人吃

不辣、少油、清蒸、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

糕点糖胶配比难点:不成型/太硬/发苦/上色不均

【难点】中式糕点(绿豆糕/山楂糕/阿胶糕/猫耳朵/菠萝饭等)做出来不对,问题几乎都出在糖和胶的比例与熬制上。

▍难点1:不成型(切块时碎/散)

原因:糖胶熬得不够稠,或胶冻时间不够。

解决:熬糖要熬到「能抱团」再离火——判断标准是铲子舀起糖浆能拉出稠线、能挂在铲子上不掉。熬好后倒入容器压实、震平,冷却到完全凝固(约 2-4 小时,视室温)再切。切之前刀在火上烫一下擦净,每切一刀擦一次,块才平整不粘。

▍难点2:太硬、太甜、入口发苦

原因:糖放太多;或熬糖火太大导致焦化。

解决:糖与胶的比例要按品类定,不能一律照搬——山楂糕糖比例高、绿豆糕要靠抢沙的干粉感、梨膏糖类糖胶比更高。做甜度调整时优先减糖而不是减胶,减糖不会影响成型。

避免发苦:全程小火,糖一旦开始冒大泡就要离火(焦化是不可逆的,一旦发苦只能倒掉重来);熬好后加少许柠檬汁或麦芽糖,能让甜味更柔和不单调。

▍难点3:颜色不均、成品发黄发暗

原因:

①用错糖粉(含杂质的糖粉会影响膨化与成品颜色);

②糖浆熬过头。

解决:糖

全文 742 字,已展示 445 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App