金针菇番茄汤
「金针菇番茄汤」的主料就是金针菇、番茄，再配上葱花。过程属于快炒，主要动作是切、炒、搅。成菜爽口、鲜嫩、鲜香，爽脆入味。从食养上讲，葱味甘性平；金针菇味甘性凉，归肝、胃经，补肝益胃，鲜嫩爽口。
食材
步骤
- 将金针菇，番茄，葱花冲洗干净。番茄切成小丁，葱花剁碎。
- 将油加入火内，等油热后下入番茄炒一下。
- 添入清水，下入金针菇。放盐，鸡精调味。下入葱花，搅拌一下。
- 完成～
适合什么人吃
烹饪难点
食材按耐煮程度分批下锅（耐煮的先放、易烂的后放），小火慢煮别大火滚（汤会浑、菜会烂），盐和调味最后放
小常识
粥饭水米配比（白粥小米粥杂粮粥）
熬粥米水比例看口感与米种：大米白粥稠1:6、常1:8、稀1:10–12（同杯量米和水）。小米粥1:10–12、杂粮粥1:12–15、糯米1:8–10。电饭煲密封好可比明火少10%–20%水；压力锅1:6–8防溢。大米淘2遍不搓（保米油），冷水泡20–30分钟（或冷冻30分钟一煮就烂），开水下锅防粘、滴几滴油更滑不溢。大火沸转最小火留缝慢熬25–35分钟，中途搅防糊，米粒开花、米油浮起关火焖5分钟。盐/糖/油快好时加。米饭约1:1.2（杯）。
想按体质定制食谱？下载「悦食」App，扫码即装。下载 App