干煸豆角
干煸豆角（做法27）
干煸豆角是道家常菜，核心用料是豆角、生抽，再配上干辣椒、花椒、大蒜。做法以快炒为主：煎、切、炒。从食养上讲，蒜味甘性平；生姜味辛性温，归肺、脾、胃经，温中散寒，辛香提味。
食材
步骤
- 将豆角冲洗干净掰段
- 将豆角旺火煎出虎皮状态
- 葱、姜、蒜数量越多越好，改刀剁碎末，干辣椒切成段
- 锅中烧热油，将葱、姜、蒜、花椒、干辣椒炒出香味，下入豆角煸炒，下入生抽、盐调味，快速煸炒就可以起锅了！
适合什么人吃
烹饪难点
必须彻底煸熟（生豆角有毒），中火慢煸
小常识
油炸控油减腻：擦干、薄糊、六成下锅八成复炸
炸丸子炸鸡一咬满嘴油、放凉就软塌，问题在吸油和油温。减油四步：一、食材表面擦干水分，水分多下锅会蒸发把油吸进空隙，蔬菜切好晾一晾、肉用厨房纸吸干。二、挂薄糊，面糊调成浓稠酸奶状、能缓慢流动，面粉:淀粉约2:1，太厚吸油多、太稀挂不住；面糊里加一小勺油更酥。三、分段油温，六成（约160℃，筷子周围冒密集小泡）下锅定型，炸到微黄捞出；油温升到八成（约200℃）复炸30秒，高温把外壳里的油逼出来、收紧外皮，这是不油腻不回软的关键。四、出锅控油，放吸油纸或漏网上沥油，别堆盘里。日常油温保持160-180℃快速成壳最减吸油；油冒烟（超200℃）易产生有害物质且外焦里生。配柠檬片、蘸醋或山楂水也能解腻。
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