下载悦食 App

白切鸡

白切鸡(做法16)

做一道「白切鸡」,需要鸡,再配上姜。操作顺序大致是:浸泡、切。其中最要紧的一步大约需要5-8分钟。只鸡味甘性平;-姜味甘性平。

食材

步骤

  1. 鸡冲洗干净,整只入冷水锅,水没过鸡,鸡腔向下,水开后,拎着鸡头,将整鸡拎起,放空腹腔中的水,略停十秒,接着下入汤中,3-5分钟后接着拎起控水,接着次下入,重复三次后,鸡便可起锅。
  2. 鸡起锅后下入冰块冰水中浸泡
  3. 冰水中全面浸泡,5-8分钟,可让肉质更紧致。
  4. 鸡汤可做高汤或下面用
  5. 切成块盛盘,蘸料。

适合什么人吃

不辣、用油较多、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

水开下锅(浸熟),立刻冰镇(皮爽肉嫩)

小常识

蒸菜万能公式:水开上锅与防出水

鲜嫩蒸菜讲究水开上汽再下锅、大火足汽,冷水蒸会鲜味流失肉质发老。蒸鱼约1斤大火8分钟,关火虚蒸3分钟(靠余温熟化更嫩),出锅倒掉盘底腥水再淋热油蒸鱼豉油;鱼身垫葱段架空受热更匀。蒸蛋羹蛋液与温水1比1.5,温水搅匀过筛去泡、盖保鲜膜扎孔,中小火8到10分钟加焖2分钟,大火会出蜂窝。蒸肉铺平不堆叠,排骨大火25分钟;粉蒸肉等厚块冷水上锅慢蒸1小时以上。防冷凝水滴坏蛋面可盖留缝或扣盘,蒸制中途不揭盖。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App