家庭装烤冷面
家常做「家庭装烤冷面」,主角是普通成捆冷面、鸡蛋,再配上醋、可有可无香菜、可有可无葱花。操作上是典型的烘烤:切、搅、煎。小窍门:翻面稍稍煎一小会儿就可以加入糖醋汁了,用勺子酌量加入,不要呼啦一下倒进去,汁太多不容易收干且容易遢锅。从食养上讲,葱味甘性平;蒜味甘性平。
食材
步骤
- 冷面切成一寸长的段(这样的两段正好够做一人份),糖,醋,生抽混合,加入清水,调成一碗糖醋汁(可根据自己口味调整,适口就好,最好不要太咸,不然最后汤汁收干会无法下口)
- 将冷面段破成一根根的待用(说到麻烦就是这一步了,可以将冷面段放在案板上用菜刀面按压,那样拆起来更容易些)
- 将破开的冷面铺在不粘锅锅底待用
- 灶上开文火,用小勺将食油均匀淋在铺开的冷面上,确保各处都淋上油后不要翻动,等稍稍定型后打入鸡蛋摊开(鸡蛋可以事先搅散接着倒,也可以直接打在冷面上用铲子摊开)
- 鸡蛋凝固后翻面接着煎,觉得油少可以在这时接着淋一点油
- 翻面稍稍煎一小会儿就可以加入糖醋汁了,用勺子酌量加入,不要呼啦一下倒进去,汁太多不容易收干且容易遢锅
- 加入汁后可继续加入香肠培根之类自己喜欢的熟食配料,请自由的~~
- 盖上锅盖将冷面焖熟(因为用的是普通冷面,不像专为烤冷面制作的片状冷面那样好熟,所以需要焖制这一步)
- 尝尝冷面熟透没有,熟透就可以熄火了,用铲子在锅里切成方便夹起来的小块,起锅!
- 喜欢放香菜的放香菜,喜欢放葱花的放葱花,啥都喜欢啥都放,都不喜欢就直接吃,有孜然就撒一点,蒜蓉辣酱也可以抹一点,总之你开心就好
适合什么人吃
烹饪难点
烤箱要提前预热,温度按食材定(肉类200度起),中途别频繁开门(温度掉了熟不透)
小常识
烤茄子与烤蔬菜难点:不出水、不入味、烤焦、粘盘
难点一:烤茄子出水、变成一盘汤。这是最核心的难点。
①茄子必须先「杀水」(切块撒盐腌 10-15 分钟,用手挤干渗出的水,这一步能让出水量减少一半以上);
②烤盘一定要垫油纸或烤盘纸(让汁水渗到纸上而不是留在底部);
③烤的时候温度不能太低(低温长时间烤会把水分逼出来变成炖煮,高温快速烤才能让表面焦化、内部锁住);
④中途可以翻面一次,让两面都上色。判断标准:表面焦黄起皮、边缘有焦脆感,不是软塌出水。
难点二:茄子不入味。
①杀水后要拍一层薄淀粉(这是「脆皮茄子」和「烤茄子」出锅不烂的关键,淀粉吸走了渗出的水,也让酱汁挂得住);
②蒜蓉要分两次放(一半腌、一半出炉前撒);
③烤之前淋一层油和少许蚝油生抽(让味道进得去)。
难点三:烤焦、外面糊里面生。
①烤箱必须充分预热(15 分钟空载预热,用独立温度计校准,家用烤箱实测常差 10-20 度);
②温度宁高勿低、时间宁短勿长(200 度烤 15-20 分钟比 160 度烤 40 分钟效果好得多);
③放在烤箱中层(距烤箱壁 5cm 让空气流通);
④中途注意观察,颜色变深就要拿出。
难点四:蒜蓉烤茄子蒜蓉发苦。
①油温 150 度小火炒蒜蓉(180 度以上必苦发褐);
②蒜蓉要先过漏勺洗掉黏液;
③生蒜和熟蒜混合用(金银蒜,比例 2:1)。
难点五:烤蔬菜类(蘑菇、西兰花、彩椒)不出味。①**
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App