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酸菜葱花饼

「酸菜葱花饼」的主料就是瘦肉、酸菜,再配上葱。过程属于快炒,主要动作是煮、剁、炒。从食养上讲,葱味甘性平;瘦肉味甘性平,归脾、胃、肾经,滋阴润燥,家常百搭。

食材

步骤

  1. 面粉提前搓团闷发
  2. 刚刚上一条菜谱提到的瘦肉花胶木瓜汤,煮好后将瘦肉捞起来一肉多吃
  3. 将瘦肉剁碎
  4. 当然,你也可以用新鲜的肉
  5. 葱花剁碎
  6. 酸菜剁碎
  7. 先加入盐等调味料炒一炒酸菜
  8. 加入肉沫和适量蚝油
  9. 最后加入葱花
  10. 将馅料准备好后,就可以准备面团了。先搓一搓面团,随后加适量花生油接着搓均匀。
  11. 分成几小块
  12. 如何包呢?可以看看视频
  13. 如何包呢?可以看看视频
  14. 包好一个啦
  15. 电饼铛提前预热
  16. 将葱花肉盒子放入去(不需要加油)
  17. 时不时翻翻身,两面金黄便可
  18. 超好吃的肉盒子,香喷喷的葱花加上酸菜的酸爽,可以吃辣的朋友还可以剁碎点

适合什么人吃

不辣、少油、汤类、上手简单,按这个做法日常做菜正合适;平时下班也能轻松搞定

烹饪难点

面团软硬要适中(按配方加水),醒面够时间才不回缩,烙时中小火勤翻防外焦里生

小常识

泡菜腌菜难点:发软/发臭/不入味/亚硝酸盐

【难点】四川泡菜、韩国泡菜、酸辣白菜、腌笃鲜、泡菜汤、泡菜饼这类,四个失败点。

▍难点1:腌菜发软/不脆(最常见)

原因:

①杀水不足或杀水过头;

②盐渗透不均;

③盐太少。

解决:

①撒盐后必须用手揉搓到出水变软,静置压重物 2-3 小时逼出多余水分再倒掉;

②纤维粗的白菜、芥菜要揉到出水才够;水分足易烂的黄瓜萝卜轻抓即可(久攥会出水过多变软);

③盐量要够——暴腌(现腌现吃)一斤菜约 5 克;慢腌(腌透存放)一斤菜 10-15 克(蔬菜重量的 6%-10%)。盐少了菜会发酸发软还会腐坏;

④用同一把小勺固定量,别凭感觉撒(一罐咸一罐淡)。

▍难点2:发臭/长白花(变质)

原因:容器或食材带生水、带油,杂菌繁殖。一旦发臭整罐报废。

解决:

①全程忌油忌生水——容器必须沸水烫洗后倒扣晒干,或洗净彻底晾透;蔬菜表面晾干或用厨房纸吸干;

②加一小勺高度白酒(50 度以上)杀菌增香;

③香料别放太杂,两三种足够(花椒、干辣椒、姜片即可);

④腌菜罐要密封,露在空气里的那层总是先长白沫。

▍难点3:腌不透/味道寡淡

原因:盐量不够;或时间不够;或没有压实。

解决:

①装罐时一层层码、每层撒盐并用重物压实,排出空气更入味;

②汤汁要没过菜,没出水可以补少许凉开水;

③慢腌要密封放阴凉处(夏天要缩短时间并及时冷藏);

④想让酸可以延长发酵时间(常温下自然产酸),想吃甜就加大糖的比例;

⑤吃之前**要多

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