鲍汁杏鲍菇配牛心菜（轻养哒）
这道「鲍汁杏鲍菇配牛心菜（轻养哒）」用料不复杂：牛心菜、杏鲍菇。烹饪顺序按水煮来——切、煮。入口入味，清爽适口。按食养的说法，牛心菜味甘性平；半根杏鲍菇味甘性平。
食材
步骤
- 牛心菜5片，用手掰开，我一般不用根部，只用叶子部分，其实，根部甜甜的，如果喜欢，也可以一起用。 杏鲍菇冲洗干净，切成片。
- 水煮开，牛心菜汆烫，如果用根部，建议将根部先入锅焯一会，接着将叶子一起下入。焯好后摆盘。
- 杏鲍菇水里汆烫。 锅里下入橄榄油（这道菜用橄榄油比较符合健康的定位），将杏鲍菇下入锅内，加入鲍汁，六月鲜，清水，让杏鲍菇入味，三四分钟便可。 将杏鲍菇盛出盛盘便可
适合什么人吃
烹饪难点
原料配比要准，现做现喝（久放分层、氧化变色）
小常识
家庭烹饪配比与称量：从和面到调味的通用法则
做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量：家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克；电子秤最准，配比尽量以重量计。和面水比：面粉与水约2:1（500克面粉配250毫升水），冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比：豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡：红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1；宁淡勿咸，出锅前再补。火候与调味通用原则：调味分两次（中途定味、出锅前补缺），盐后放防肉柴，糖提鲜中和咸，醋去腥增香最后淋；液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条：配比准、称量稳，味道才稳。
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