下载悦食 App

草莓酸奶

草莓酸奶(做法4)

「草莓酸奶」以牛奶、乳酸菌为主料。操作顺序大致是:发酵、搅、拌。关键火候大约需要8小时。适量草莓味甘性平。

食材

步骤

  1. 准备酸奶机或者任何发酵工具
  2. 白砂糖先加入容器里,加入少量牛奶 不停的搅啊搅,一定要翻拌均匀 (个人觉得牛奶和白糖的比例是100:7) 这样的酸甜度正合适
  3. 搅拌至盆底没有砂糖的颗粒感,加入其余的牛奶。最后下入乳酸菌拌匀发酵8小时以上 睡觉前做上,早晨睁开眼就可以享用了哦 不过我个人喜欢白天做好,晚上冷藏一夜,第二天早晨喝。口味很好
  4. 我这次用的草莓,可以随意添添入清水果 这杯是那杯是草莓和水果一起放到料理机打碎。 主图那杯是先加酸奶,草莓单独打碎加入

适合什么人吃

不辣、用油较多、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

配料比例要准(按配方称量),注意火候和调味时机(盐/醋多最后放),第一次做建议减量试做

小常识

家庭烹饪配比与称量:从和面到调味的通用法则

做饭最常被忽视却最能决定成败的就是配比与称量。先讲称量:家庭没有秤时可用统一量具换算——一般面粉1平杯≈120克、水1杯≈240毫升、液体酱油1汤匙≈15毫升、盐1茶匙≈5克;电子秤最准,配比尽量以重量计。和面水比:面粉与水约2:1(500克面粉配250毫升水),冷水面偏硬220-240毫升、温水面240-260毫升、发面260-280毫升加酵母糖。液体饮汁比:豆浆干豆:水约1:10、大米豆浆米:水2:1、米浆1:8。咸甜酸平衡:红烧汁生抽:老抽≈3:1、糖醋汁糖:醋≈1:1、腌料盐糖1:1;宁淡勿咸,出锅前再补。火候与调味通用原则:调味分两次(中途定味、出锅前补缺),盐后放防肉柴,糖提鲜中和咸,醋去腥增香最后淋;液体多的菜大火收汁、液体少的菜小火入味。记住一条:配比准、称量稳,味道才稳。

想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App