芒果班戟
芒果班戟(做法44)
「芒果班戟」的主料就是鸡蛋、牛奶,再配上芒果。过程属于红烧,主要动作是拌。火候上大约需要0.5小时。按食养的说法,鸡蛋味甘性平,归肺、脾、胃经,滋阴润燥,百搭营养;低筋面粉味甘性平。
食材
步骤
- 准备做班戟皮的材料。 低筋面粉、糖粉、牛奶、鸡蛋、黄油。
- 鸡蛋两个
- 鸡蛋打撒,加入糖粉,充分拌匀至糖粉融化掉。因为糖粉很细,所以容易溶解在蛋黄蛋清液中。
- 接着加入牛奶,继续充分拌匀。这是一盒充分乳化的过程。
- 分两次筛入低筋面粉,充分拌匀,至没有小的面粉疙瘩。
- 取黄油,隔温水软化,或者放微波炉,启动快速加热功能,45秒就能软化好。 并将黄油加入鸡蛋面糊中,充分拌匀。
- 将充分拌匀的面糊,过滤一遍。将筛网上的浮沫浮渣撇掉。
- 有条件的,盖上保鲜膜,放冰箱冷藏半个小时。
- 取平底锅,上面刷薄薄的一层黄油或者玉米油(关于这个步骤,好多方子里没有写明,多亏妈妈的提醒,在锅底刷了一层薄薄的油),舀一勺面糊(面糊的量看平底锅的大小,以及薄厚情况),转动平底锅,使面糊布满整个锅底。开文火慢慢的,观察面糊的形成过程。文火慢烧,一会儿就会看到上面鼓起了一层密集的泡泡,接着观察一下面糊的颜色,变化一致了,班戟皮就好了。
- 接触刮刀,将班戟皮取下,晾在盘子上,等二张班戟皮的时候,中间用保鲜膜分割一下。
- 做好的班戟皮,摞在一起了。
- 班戟皮制作好后放冰箱冷藏。 等待的时间里,打发奶油。 一个简单的规律就是淡奶油和砂糖的用量比例是10:1。
- 取一张班戟皮,中间抹上打发的奶油,接着放上一块芒果条。包裹班戟的办法很简单,就像合上纸箱子一样简单。
- 做好的芒果班戟,就可以吃了。
- 做好的芒果班戟可以放冰箱冷藏一下,更好吃哦。
适合什么人吃
烹饪难点
班戟皮要薄且不破,黄油煎到起泡才��
小常识
勾芡挂汁:水淀粉比例与时机
炒菜一盘汤、汁不挂食材,是勾芡没做对。原理:淀粉在沸汤中糊化把汤汁抓稠,裹住味道。调水淀粉用冷水(热水会结块),玉米淀粉与水约1:4搅匀。芡汁分厚薄:包芡(糖醋里脊、鱼香肉丝)水:淀粉约5:1,汁全裹食材、盘底见油不见芡;熘芡/玻璃芡约10:1,半裹半流;米汤芡(羹汤)约20:1,稀而透亮。口诀:爆炒用厚、烧烩用薄、羹汤用米汤。时机:主料将熟、汤汁沸腾时淋入,大火快速推匀,分次淋、宁薄勿厚;勾完淋一勺明油封亮。勾后忌久煮(会泄汤变稀)。土豆淀粉勾亮芡、玉米淀粉更稳定,忌用红薯淀粉勾芡。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App