下载悦食 App

柠檬鸡

柠檬鸡(做法3)

柠檬鸡是道家常菜,核心用料是鸡、汤勺生抽,再配上黄柠檬、香菜末、姜。做法以水煮为主:腌制、切、煮、焖。关键火候大约需要15分钟。半只鸡味甘性平;只黄柠檬味甘性平。

食材

步骤

  1. 鸡冲洗干净控干水分水后切成块,加入盐、生抽、老抽、生粉翻拌均匀,翻拌均匀的鸡块接着加入油裹匀,腌制15分钟左右待用。
  2. 切半个柠檬取皮屑,切记只要薄薄的黄皮那层,不要有白色膜,否则烹煮后会发苦。去了皮屑的半个柠檬榨汁待用。
  3. 炒锅烧热后倒油旺火加热到七八成热之后下入鸡块煸炒至变色,加热水齐平鸡块后,将所有食材加入砂锅中旺火煮。
  4. 砂锅里的食材煮滚后下入姜片,改文火焖。
  5. 文火焖至还有1/3汁时加入柠檬汁,柠檬皮屑,加盐,糖调味后略煮一下收汁熄火。
  6. 将另半个柠檬切成小片,和香菜末一起撒入锅中盛盘上桌开吃。

适合什么人吃

不辣、用油较多、炖煮、难度偏高,按这个做法日常做菜正合适;工序稍多,可以周末慢慢做

烹饪难点

肉要逆着纹理切(更嫩),提前腌渍入味,火候按部位定(炖则小火慢、炒则大火快)

小常识

柠檬与酸香类鸡肉难点:腥、皮不脆、肉柴、酸味刺鼻

难点一:柠檬的酸味刺鼻、盖住所有味道。关键是柠檬的处理手法:

①柠檬要用刀切开挤出汁,但不要榨成泥(榨泥会把果肉和果皮的味道都榨出来,苦涩味重);

②籽必须挑出(籽是苦味主源,很多人省略这一步);

③柠檬最后放(柠檬在锅里久煮会发苦,香气也会挥发);

④用量要克制(半只柠檬配 500 克肉就够,多了会抢味)。判断标准:闻着清香、入口酸而不刺。

难点二:鸡肉带腥。柠檬能压腥,但不能单独解决:

①先用料酒、盐、姜片腌制 30 分钟(去腥的基础);

②焯水时加姜片和料酒;

③柠檬皮和白瓤不要用(皮有苦味,白瓤有涩味,只用柠檬肉和汁)。

难点三:鸡翅不脆、皮不香。

①鸡翅两面各划两刀(划到骨头,能让调料进去);

②表面必须擦干(擦干才能煎出脆皮,湿着只会煮);

③先用小火煎到两面金黄定型,再调味;

④最后大火收到汤汁浓稠,让汁裹在鸡翅上。判断标准:表皮金黄起脆、有油光。

难点四:肉柴。

①鸡翅炖的时间不超过 20 分钟(久炖必柴);

②用小火慢煨而不是大火煮;

③炖的时候加一点点水淀粉收汁,薄芡能锁住肉汁、提升嫩度。

**难点五:酸味与酱香冲突

全文 915 字,已展示 549 字
要看完整内容,到悦食 App
下载悦食 App
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App

相关食谱

悦 悦食 App健康饮食·记录·戒断一站式 下载
食材库食谱库健康知识康养医疗机构工具关于我们
下载悦食 App