五香咸肉粽
家常做「五香咸肉粽」，主角是糯米、五花肉，再配上红豆、五香粉、粽叶。操作上是典型的快炒：切、拌、煮。按食养的说法，糯米味甘性温，归脾、肺经，补中益气，黏糯绵密；五花肉味甘性平。
食材
步骤
- 前两天先将粽叶泡水,用干净的海棉,将两边洗干净,剪掉头尾待用。
- 五花肉切小块用麻油,酱青,胡椒粉奄一下,拿炒锅将它炒至香脆,放一边待用。
- 香菇,蠔干,先泡水,红豆要泡4个小时,漓干水待用。
- 将米洗干净加入泡好的红豆,五香粉,盐,酱青翻拌均匀待用。
- 可以开始包粽子了,拿两片棕叶折成三角形,先放一点米放肉,香菇,蠔干接着放上米,盖上棕叶折成四角形邦紧。
- 依次包完差不多能包50粒,拿一个深一点的锅放入包好的粽子,添入清水旺火煮开转文火煮3个小时。
- 熄火盛出粽子控干水分水,稍微放凉就可以上桌了。
适合什么人吃
烹饪难点
肉要逆着纹理切（更嫩），提前腌渍入味，火候按部位定（炖则小火慢、炒则大火快）
小常识
肉丸与丸子类难点：不成型、下锅散、口感发柴、不弹
难点一：丸子下锅就散。核心是肉馅必须上劲——四个手法：
①顺着一个方向搅打（一定不能来回换方向，纤维被搅乱就散）；
②分次加葱姜水（边加边搅，搅到完全吸收再加下一次，这是嫩滑的核心）；
③搅到肉馅「能立起」（提起筷子或勺子，肉馅成团不散、不掉渣）；
④加淀粉锁水 + 蛋液黏合（土豆淀粉或玉米淀粉抓匀，加一个鸡蛋能明显提升成团性）。判断标准：挖一勺放在手心能搓成团不散。
难点二：丸子口感发柴、不弹。
①必须打水（肉馅加水量约 1:1.5，这是嫩滑的唯一方法）；
②选肥瘦相间的肉（纯瘦肉的丸子必然发柴，肥瘦 3:7 是常见比例）；
③不要只靠淀粉（淀粉加太多丸子会发硬发涩）；
④加一个鸡蛋（蛋液能提升弹性和嫩度）。判断标准：咬下去是弹的、有肉汁，不是粉的。
难点三：狮子头/大肉丸炖煮后散。除了上劲，还要：
①先汆水或蒸 5 分钟定型（这是关键一步，让丸子表面先凝固，后面炖才不会散）；
②炖的时候用勺子背面轻推，不要翻炒；
③汤要没过但不要剧烈沸腾（小火慢炖）；
④一次加足水（中途加水会让肉重新收缩）。
难点四：豆腐丸子不成型、粘手。
①豆腐必须挤干水分（这是成败关键，用纱布包着挤，挤到能捏成团）；
②豆腐和肉馅的比例约 1:1；
③**搅拌时顺一
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