素丸子白菜汤
「素丸子白菜汤」的主料就是素丸子、鱼丸虾饺等,再配上小葱。过程属于水煮,主要动作是煮。做好后鲜香、不腻,温润不腻。按食养的说法,葱味甘性平;素丸子味甘性平。
食材
步骤
- 鱼丸等准备好
- 酌情添添入清水,并下入鱼丸(我一个人吃,所以放的有点少)
- 旺火煮开
- 加入素丸子
- 接着下入鸡精,生抽,五香粉,胡椒粉,十三香,香油
- 接着加入小白菜和小葱,稍微烫一下,起锅
适合什么人吃
烹饪难点
食材按耐煮程度分批下锅(耐煮的先放、易烂的后放),小火慢煮别大火滚(汤会浑、菜会烂),盐和调味最后放
小常识
粥饭水米配比(白粥小米粥杂粮粥)
熬粥米水比例看口感与米种:大米白粥稠1:6、常1:8、稀1:10–12(同杯量米和水)。小米粥1:10–12、杂粮粥1:12–15、糯米1:8–10。电饭煲密封好可比明火少10%–20%水;压力锅1:6–8防溢。大米淘2遍不搓(保米油),冷水泡20–30分钟(或冷冻30分钟一煮就烂),开水下锅防粘、滴几滴油更滑不溢。大火沸转最小火留缝慢熬25–35分钟,中途搅防糊,米粒开花、米油浮起关火焖5分钟。盐/糖/油快好时加。米饭约1:1.2(杯)。
想按体质定制食谱?下载「悦食」App,扫码即装。下载 App